観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

★ 健康に、美しく生きたいと望む、全ての人たちに送る   ♪ メッセージです ♪     ★ ご一緒に、楽しみながら、色々なことに、チャレンジしてみましょう! ❤「観月 蛍の放送大学ちゃんねる」にも、遊びに来てね!❤ http://ameblo.jp/kei-mizuki/❤リンクから行けるよ!(^O^)

 

X-DAYと、アサヒの絶対もらえる!キャンペーン

X-DAYと、アサヒの絶対もらえる!キャンペーン

今日の神戸は、雨。
昨日は、北朝鮮に関連して、X-DAYだと、
TVのニュースなどで取り沙汰されていましたが、
実際には、近場にぶっ放す火力訓練を行った模様ですね。
27日が、本当のX-DAYだという噂を聞きましたが……。
まあ、金正恩が、狂気に走らない事を祈るばかりです。

昨日は、数日ぶりに、スポーツクラブに行って来ました!
アクアズンバと、プールサイドストレッチ、平泳ぎ500m、クロール500m、
ヨガ、ZUMBA♪、筋膜ほぐしと、お風呂!
プールから上がって、お昼を食べてから、ヨガをすると、
どうしても、眠たくなって、ZUMBA♪が出来る状態では
なくなってしまうんですが、昨日は、目が覚めました!
久しぶりのZUMBA♪楽しかったです!

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みーにゃん、彼氏のお仕事椅子でおねんね。
ここもお気に入りの場所みたいです。

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随分前に、アサヒビールの絶対もらえる!キャンペーンで、
干物を注文したら、こんなのが来ました~~
忘れられてるのかと思っていたよ!
アジとちっちゃい金目鯛なんですが、もう焼いてあるみたいで、
そのままでも食べら得るみたい!
常温保存でいいそうで、こんなの初めて見たよ 

昨日の晩ごはんは、
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カレイの唐揚げと、海老春巻き、ブロッコリーonとろけるチーズ、
豆腐サラダと、菊菜とえのき、人参のお味噌汁。
若竹煮、茎ワカメ煮、



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ドメイン取得と、初筍~~♪、みーにゃん♥

ドメイン取得と、初筍~~♪、みーにゃん♥

今日の神戸は、晴れのち曇。 
水曜日は、雨になるようですね。

昨日は、事業用のドメイン取得をしようと、
どこがいいか調べて、お名前ドットコムというのが、
安くて、老舗で、いろいろサービスが充実してると思ったのですが、
HPがわかりにくい 
何で~~
HP作ったリするために利用するサイトじゃないの 
使いたいcomのドメインが使用中だったので、
取りあえず、予約だけして、申し込むのやめた!
次は、ちょっとお値段は上がるけど、NTTだったら、安心なのかなぁと、
jp取得してみたんだけど、とにかく、入力が厳しい!
あれダメ、これダメって言われて、もう嫌になっちゃうよ~~!
まあ何とか無事作って、さて、作成したHPに、
ドメインを載せようとしたら、別料金って言われて、
結局作成していたHPは無駄 
1日がかりで疲れました~~!

そんな中、みーにゃんが、かまってちゃんで、
遊んでほしくて、いろいろ仕掛けてきます。
P4242734.jpg
「おかあさん、かまって~~!」

P4242736.jpg
私の足にタッチしようと狙っているみーにゃん。
けっこう足の指に興味があるみたいなんです。
ネイルをしているせいかなぁ 

P4242733.jpg
今日のお昼ご飯は、茶蕎麦のとろろ蕎麦。
今日は、朝からあったかかったので、今年初のざる蕎麦です!

今年初筍、やっと食べれました~~!
前日に、生筍を、糠で下茹でしておきました、
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今日の晩ごはんは、久しぶりの蟹と、ハムサラダ、若竹煮、
炊き込みご飯、豆腐とえのきのお味噌汁。
手が蟹臭くなっちゃった!
でも、その後、すぐおやつ!
もうすぐ薄着の季節なのに、痩せる気配なしです。



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今月のネイル、テーマは、パステルとお花♪

今月のネイル、テーマは、パステルとお花♪

今日の神戸は、晴れ!
昨日も、けっこう寒かったですね。

昨日は、ネイルに行って来ました~~!
就職が内定していたので、派手なネイル出来ないかなぁと思って、
少しネイルに行くのを我慢していたんですが、
結局、彼氏の仕事を手伝うことになったので、
派手派手ネイルでOK 
で、予約しようと思ったら、2週間先しか取れなかったんです。
やっと新しいネイルになりましたよ~~!
P4232732.jpg
今回は、パステルのブルーが使いたくて、
親指にやているお花柄にしようとお願いしたんですが、
このお花、けっこう施術が大変で、2本しか出来ないって
言われちゃたんですよ。
ベースを塗って、カラーを塗ってから、金属のスタッツを乗せて、
その上から、1個ずつネイルでカラーをつけていくんです。
こんな形の色ビーズがあるわけじゃないんです。
なので、他の指が、全然違うデザインになっちゃって、
ちょっとまとまりのない感じもしますが……。
1つ1つのデザインは、けっこうかわいいです!

P4232731.jpg
小指も、カラーを塗ってから、ホロを乗せて、
その上に、ストーンを置いています。
ひとさし
人差し指の花柄は、もう少し今風のボタニカル柄をお願いしたんですが、
ちょっとイメージが違うかな!
親指と、人差し指の分ぐらい、スタッツの花柄にしてくれたら、
もうちょっとまとまりが出たと思うんですけど……。

P4232729.jpg
昨日のお昼ご飯は、鮭とほうれん草のクリームパスタと、
舞茸入りボロネーゼ、ハムサラダ、フカヒレスープ、
ヨーグルト、オレンジ、コーヒー、

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晩御飯は、水野屋のミンチカツ、ビーフコロッケ、牛すじコロッケ、
アボカドサラダ、茎ワカメ煮、キムチ、
ご飯がススミます!



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おねむのみーにゃんと、駄作の新ドラ、「貴族探偵」、「人は見た目が100パーセント」

おねむのみーにゃんと、駄作の新ドラ、「貴族探偵」、「人は見た目が100パーセント」

今日の神戸は、晴れ!
桜は散っちゃったけど、いいお天気だと嬉しいですね!
でも、けっこう寒かったりしますよね。
またインフルエンザが流行っている小学校があるみたいですね!
みなさん、ご注意ください 

昨日、またお仕事でトラブル 
出来上がったユーザーズガイドを、PDFファイルにしようと
したら、一部の文書が抜けています! 
原因がわからなくて困ったんですが、結局、
私がパソコンでいろんなものを同時に使い過ぎていて、
容量が足りなくなっていたようでした。
昨日は、HP作りもちょっとやってみたんですが、
なかなか思うようには作れないですね。

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みーにゃんは、昨日も寝てばかり。

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野生だったら、絶対食べられてる!
でも、幸せそうに寝てますね!

P4222724.jpg
「おかあさん、なぁ~~に 
邪魔しないでよ~~!」

P4222727.jpg
昨日の晩ごはんは、めっちゃ久しぶりに鮭の塩焼き 
やっぱおいしいですよね~~!
鮭茶漬けもおいしい 
でも、晩御飯に食べるのには、ちょっと量が少ないかなぁ 
って感じだし、朝ご飯や、お弁当のイメージなので、
なかなか焼かないのですが。
出し巻き玉子と、大根、人参、しめじ、あげのお味噌汁。
ハムサラダ、芽昆布煮、ほうれん草のポン酢アミ海老かけ。
ご飯がススムメニューですね!

昨日また、新ドラの録画を見たんですが、
駄作でした~~
「貴族探偵」月9、フジテレビ
相葉雅紀、武井咲、仲間由紀恵、滝藤賢、松重豊、中山美穂、井川遥
という豪華キャストでありながら、くだらなさすぎ~~!
2回目は、もうちょっと見れるドラマになる 

「人は見た目が100パーセント」木10、フジテレビ
桐谷美玲、水川あさみ、鈴木浩介、室井滋、成田凌
と、これも人気俳優を使いながら、駄作 
間が空き過ぎてつまらなさすぎ 
ファッションについて語られるゴタクが多いけれど、
「校閲ガール」のような、ファッション性が、全くなく、
ただただダサイ 

両方、予約削除だな 



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内閣官房HP「弾道ミサイル落下時の行動について」掲載!

内閣官房HP「弾道ミサイル落下時の行動について」掲載!

今日の神戸は、晴れ!
昨日は、けっこう肌寒かったです。

そんな中、自転車で、スポーツクラブに行って来ました!
ダンス系のエアロビクスと、HOTヨガ、筋膜ほぐし、ヨガ、
お風呂でキャビスパ!
わりと大人しいメニューが多くて、すごく運動した 
って感じじゃないんですけれど、最近あまり行けていないので、
やっぱり筋力低下と、体が硬くなっているのが気になります。

昨日、内閣官房HPに、
弾道ミサイル落下時の行動について
などが掲載されました。
http://www.kokuminhogo.go.jp/pdf/290421koudou1.pdf
実際、発射されると、近所の地下道にさえ
避難できる余裕はないと思うんですが……。

『○ 弾道ミサイルは、発射から極めて短時間で着弾します。
○ ミサイルが日本に落下する可能性がある場合は、
Jアラートを活用して、防災行政無線で特別なサイレン音
とともにメッセージを流すほか、緊急速報メール等により
緊急情報をお知らせします。

メッセージが流れたら、直ちに以下の行動をとってください。
【屋外にいる場合】
○ 近くのできるだけ頑丈な建物や
地下街などに避難する。
メッセージが流れたら、直ちに以下の行動をとってください。
○ 近くに適当な建物がない場合は、物陰に
身を隠すか地面に伏せ頭部を守る。
【屋内にいる場合】
○ できるだけ窓から離れ、できれば窓のない
部屋へ移動する。
~ 行政からの指示に従って、落ち着いて行動してください ~
詳細については、国民保護ポータルサイト(http://www.kokuminhogo.go.jp/)をご覧ください。』という。

北朝鮮の狂気が暴走しないことを祈るばかりです。

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昨日のみーにゃんは、寝てばかりだったみたいです。

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晩御飯は、上海焼きそばと、具だくさんスープ、
小籠包、グレープフルーツ、MIXナッツ、



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bisebiseのシミ撃退キャンペーンと、お仕事三昧

bisebiseのシミ撃退キャンペーンと、お仕事三昧

今日の神戸は、曇。
雨の降る可能性もあるみたいですね。

昨日は、白昼堂々の3億8千万円強盗 
びっくりしましたね!
韓国から出稼ぎ 
すぐ捕まってましたけど!
日本を舐めるんじゃないよ!

昨日は、というか、ついさっきまで、お仕事三昧の1日 
校閲ガールやってたよ~~!
ワードが、トラブル続きで、お仕事を保存しないで死ぬので、
ホント困ってます。
もっとすごいお仕事機買わないといけないのかも 

お仕事忙しい中、昨日は、お昼ご飯も作ったよ!
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高菜チャーハンと、シジミのお味噌汁、 
デザートには、チョコをいっぱい食べちゃった!
頭使ってるからね~~
……と、自分に言い訳!

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晩御飯は、肉じゃがと、冷奴のオクラのせ、
大根としめじ、揚げのお味噌汁、キムチ、

先日、bisebiseのシミ撃退!全顔5か所キャンペーン 
に行ってきました!
1回が、3,218円 
ただし、1回では、効果が現れる人は少ないようで、
4回のセットで考えた方がよさそうでした。
4回で、12、873円 
フォトシルクって、多分、けっこう高いお値段取られると思うし、
皮膚科の保険の効くレーザーでも、そのくらいは取られると思うので、
けっこうお得かも~~!
ただし、シミ取りマシーンは、1か所5mmを1回とし、
10回まで当ててくれます。
私は、全く痛くなかったんですが、それは、シミが薄いせい
なんだそうです。
ただ、残念なことに、薄いシミは取れにくいんだとか……。

施術は、bisebiseHPからご紹介すると、
http://bisebise.com/campaign/facial/
『1.クレンジング洗顔
スチームを使って肌に負担をかけずにメイクや表面の皮脂汚れを
ジュワッと浮き上がらせます。
さらにしっかり泡立てた洗顔フォームで肌に優しく毛穴の汚れを
落としていきます。

2.シミ撃退マシン1,3回目
シミを抑制し、肌細胞を活性化させる フォトフェイシャル2,4回目
メラニンを抑制するものと、お肌の状態を整える2種類の光を
照射していきます。
特殊な光をあてることで、他の細胞には一切負担をかけず、
メラニンのみを抑制します。
肌細胞に活性を促し、古くなった角質を外に押し出してシミを薄くしていきます。

コラーゲン・プラセンタが配合されたジェルを塗布することで、
肌の隅々まで光が浸透し、シミ撃退に効果的!
照射によるダメージからも肌を守ってくれるので保湿ケアも叶います。

3.イオン導入では、微弱な電流を使い、浸透しにくいビタミンC誘導体
を肌の奥へと届けます。
高濃度ビタミンCを配合した美容液をイオン導入することで、シミを予防します!

4.リンパ&ヘッドマッサージ
ストレスなどで頭皮が硬くなると、くすみやたるみの原因となります。
しっかり頭皮をほぐすことで目元がスッキリして、血行も良くなり、
明るくハリのある肌へ整っていきます。

5.お肌の状態を整えます お仕上げ
プラセンタとエモリエント成分が贅沢に配合された化粧水で潤いを与え、
しっとりとした肌に仕上げます。
石油・アルコール不使用の化粧品を使っており、敏感肌の方にも
安心してご使用いただいております。』ということです。



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さよなら!桜!と、冬仕舞い、筍考

さよなら!桜!と、冬仕舞い、筍考

今日の神戸は、晴れのち曇。 
またすっきりしないお天気が続きそうですね。

昨日は、いいお天気で、昼間はブラウス1枚でもよかったんですが、
やっぱり夕方には、少し肌寒くなってきました。
風もきつかったです。

冬物のお洗濯も、第3弾 
少し置いていたコートや、セーター、ストール、手袋なんかも
洗濯しちゃいました!
まだもうちょっと残っているけど、もう冬物着てるのも、
おかしい感じになってきましたね!

DSC_0016_resized.jpg
新神戸の桜も、ほとんど散ってしまいました。

DSC_0017_resized.jpg
今年は、お天気に恵まれなくて、
例年なら足の踏み場もないほど宴会の人で埋まる新神戸も、
少し静かだったようです。

DSC_0018_resized.jpg
また来年ですね!

昨日は、歯医者さんに行って、金属を被せてもらいました!
これで治療は一応終了 
結局、あの猛烈な痛みは、何だったのでしょうか 
金属の中のセメントの劣化ということなのかなぁ?

P4192718.jpg
昨日の晩ごはんは、お寿司屋さんの握り寿司!
菊菜、トマト、レタス、新玉ねぎ、きゅうり、ポールウインナのあっさりサラダ。
ほうれん草のお浸しと、豆腐、舞茸、オクラのお味噌汁。

市場に行ったので、筍を買おうと思ったのですが、
夕方だったせいか、めっちゃデッカイのか、
めっちゃちっちゃいのかしかなかったので、
買うのを止めました。
歯も治ったので、思いっきり筍食べたいな~~
私は、けっこう分厚く切って、あまり柔らかく下茹でしないで、
ガリガリ野性味たっぷりに食べるのが好きです。
そんな食べ方、この時期しか出来ないんですよね~~!



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激安個人輸入業者のコンタクトレンズと、スポーツクラブ

激安個人輸入業者のコンタクトレンズと、スポーツクラブ

今日の神戸は、晴れ!
最高気温が、20℃だそうですよ!
急にあたかくなりましたね!
昼間は、ブラウスやTシャツ1枚でいいですね!
桜は、前日の雨で、大分散っていました。

昨日は、久しぶりにアクアズンバに行って楽しかったです!
プールサイドストレッチと、平泳ぎ500m、クロール500m、
ヨガ、筋膜ほぐしと、ブルブルマシーン、お風呂でキャビスパ!
ヨガの後は、やっぱり眠くなって、ZUMBA♪が出来ませんでした。

激安個人輸入業者のコンタクトレンズをネットで買いました 
P3232769.jpg
前までは、1週間夜も付けたまま眠れる特殊なレンズだったので、
眼医者さんで注文して、取りよせてもらっていたんですが、
そのレンズが生産中止になったため、めっちゃ不便なんですが、
2WEEKアキュビューにしたので、激安店も利用出来るようになりました!
定価の3割ぐらいのお値段で買えちゃうので、
めっちゃうれしいです!
8パック注文したら、4パックずつきました 
何でも、1度に4パックまでしか輸入できないんだとか。
でも、8パックは、買い過ぎちゃったかなぁ 

P4182717.jpg
昨日の晩ごはんは、鯛のアラ炊きと、豆腐サラダ。
ほうれん草と卵、えのき、ワカメのお味噌汁、キムチ。
あるスーパーで、初めて鯛のアラを買ったんですが、
ここのスーパーのアラ、最悪~~
ウロコがいっぱいついているし、小骨の状態が、ハンパない!
彼氏は、喉にウロコが詰まるし、私は、小骨が刺さるし、
こんなの初めてですよ~~!



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お仕事出来た!と、コンビニご飯

お仕事出来た!と、コンビニご飯

今日の神戸は、晴れ~~!
昨日の夜中までは、けっこう雨が激しかったんですが、
今日は、晴れてあったかいです。
昨日は、珍しく、私にしては早い午前2時ごろに寝て、
朝もマトモに、7時半に起きました!
今日は、スポーツクラブに行ってこようと思います!

お仕事、やっと出来ました~~
総枚数84ページにも及ぶソフトのマニュアル第二弾!
最後の最後に、ワードのページ振りと、目次作りには、
本当に、手こずらされました。

昨日の晩ごはんは、スーパーにお買い物に行くのも面倒になって、
珍しくコンビニ飯!
P4172714.jpg
ファミマに、やたらと冷凍ご飯が増えていたので、
気になっていたんです!
まあ、冷凍だと、保存期間も長くて、
お弁当より管理がしやすいせいでしょうか 

P4172716.jpg
担々麺、めちゃ辛~~
くじ引きで、チョコ当たりました!

P4172715.jpg
こちらは、汁なし担々麺。
冷凍パスタのような感じですね!
麺が太いです。

P4162713.jpg
前日は、まあまあマトモなご飯。
ブリの塩焼きと、たこ、きゅうり、トマトの中華風サラダ。
小松菜、きのこ、ハムなどのイタリアン炒め
豆腐、えのき、ワカメのお味噌汁。

桜、散ってるかなぁ 
行ってきま~~す!



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お花見宴会第3弾!と、お仕事尽くし

お花見宴会第3弾!と、お仕事尽くし

今日の神戸は、雨。
けっこうたくさんの雨が、ずっと降り続いています。
きっと、桜の花、散ってしまったでしょうね!

昨日は、今年、見納めになるかも 
と思って、桜宴会第3弾 
ホントは、王子動物園に行きたかったんですが、
彼氏が、絶対混んでるから嫌や!て言うので、
仕方なく、都賀川の下流に行きました!
この間、上流に行ったとこやん!
P4162705.jpg
もうお花が随分散ってしまっています。
♪さくら ひらひら 舞い降りて落ちて
 揺れる思いのたけを抱きしめた ♪
なんて、いきものがかりの「さくら」を口ずさみたくなるほど、
桜の花びらが散っていっていました。

P4162706.jpg
今年は、満開の桜を、青空の下で満喫できないまま、
散っていってしまうのかと思うと、淋しくなりますね。

P4162707.jpg
ともあれ、桜の下で、桜宴会!
朝まで飲み続けです 

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P4162709.jpg
まあるいバラの花。
よくもこんなにまんまるに咲けたものです!

P4162710.jpg

P4162711.jpg

昨日は、桜宴会から帰って、飲み続けながら、
朝の6時までお仕事 
それから、お昼の12時まで寝たのですが、
今日もお仕事 
そんなわけで、ブログの更新遅くなってしまいました。m(__)m
第二弾のトリセツとしたは、何とか完成したんですが、
ワードにバグがあるのか、何度やっても、
ページ番号がおかしくなって困っています。
今から、また再チャレンジします!

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