今日の神戸は晴れ！
久しぶりに、半袖日和なようですよ！
阪急阪神電車が、今夏に15％前後の節電が必要になった場合、
列車の間引き運転などを行うことを検討しているようです。
昨夏の節電対策で日中のピーク電力を約７％減らし、
照明の使用を抑えたり、平日日中の神戸線の車両編成を８両から６両に
減らしたりしたが、15％の節電だと昨年の施策ではすまなくなる。
阪急京都線や宝塚線で一部列車の運行区間の短縮などを検討。
阪神電鉄も日中の急行列車などを減らす可能性があるそうだ。
阪神間は、平日の日中でも、だいたい普通電車で１０分間隔ぐらいだし、
通勤・通学時間のラッシュ時間を除いて間引いても、
そんなに不便は感じないような気がするんですが……。
満員時、クーラーが止まっていたりすると、ちょっと困りますが。
昨日は、お勉強ＤＡＹだったので、どこにも出かけず、
ストレスのせいか、おやつばかり食べてました〜〜！
禁断のチョコフレークは、１袋で６００ｋｃａｌもあります 
きゃ〜〜っ！太るぅ〜〜！
……いっぺんに食べるな！って？
ごもっともです。
昨日の晩御飯は、地中海カレーというルウを買ってみました！
シーフードで作るのかと思いきや、フツーにお肉使用と書いてあります。
野菜も、玉ねぎ、人参、じゃがいもと、至ってポピュラー
牛薄切り肉と、しめじもプラス。サラダはツナサラダ 
初めての味なので、なるべく調味料も足さないようにしましたが、
けっこうフツーで、あっさりカレーでした。
「地中海カレー」と聞くと、シーフードやオリーブが入っていて、
海老の味噌や殻の焼いた風味がするのかなぁ、と思っていたので、
けっこう肩すかしを食った感じでした。
また、今度、アレンジして、シーフードカレー作ろうっと！
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神戸は現在曇。
午後３時ぐらいまで雨の予報なのですが……。
このままもう降らないのかなぁ
ピラティスとアクアビクスに行くのをあきらめて、
せっかくお勉強日和にしたんだけどなぁ……。
昨日は、ＺＵＭＢＡ♪とブートキャンプ、ヨガに行って来ました！
昨日の歩数計の表示は、１３６１４歩
ＺＵＭＢＡで４０００歩、ブートキャンプで３５００歩
ヨガは歩数が伸びなくて、２００歩ぐらいでした。
総カロリーが、２８３ｋｃａｌ
これは、あくまで歩くカロリーなので、実際は激しい運動だと、
１時間で２００〜２５０ｋｃａｌぐらいはいっていると思うんですが。
朝ごはんの後に、いちごとヨーグルトを食べて、
デザート第３弾に、シュークリーム食べたんですが、
そのカロリーが、２４４ｋｃａｌ
１００００歩歩くカロリーぐらいですね！
何とも空しい気分にさせられます。
昨日の晩御飯は、サーモンのお刺身と、アボカドのかつお節と、
ホタテといろいろ野菜のオイスターソース炒め、
豆腐、なめこ、ワカメ、ねぎのお味噌汁、キムチ 
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今朝の神戸は晴れ！
でも、午後からだんだんお天気が悪くなるみたいです。
昨日は、お勉強DAYだったのですが、
あまりの難しさに、ちっとも捗らず、
おやつばかり食べていました。
物理、難しすぎる〜〜
まだ復習のところで、本題の現代物理に入れてないんだけど……。
昨日の朝ごはんは、カレーうどんと、ヨーグルト
お昼はコンビニパン。
アップルパイが食べたくなったんだけど、売っていなくて、
アップルデニィッシュ買ったら、意外にカロリー高くてびっくり
１個で３８７ｋｃａｌもあった
コンビニのパンって、意外とサンドウィッチの方が、
カロリー低いんですよ！
晩ごはんは、サーモンときのこのガーリックバターソテーと、
カリフラワーとハム、トマトなどのサラダ、豆腐とワカメのお味噌汁
明太子と海苔のごはん
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晩ごはんは、
今日の神戸は晴れ！
でも、ちょっと肌寒い感じですね。
希望したわけではないのですが、何故だか万歩計をもらっちゃったので、
昨日は、１００００歩歩いてみました！
その後は、カラオケ 
まだちょっと風邪気味だったのですが、
けっこう歌えるもんですね！
その後は、ゲーセン
彼氏が、カラオケで飲んでいて、ヒートアップしているせいか 
これだけ取るのに、６０００円以上使ったかも〜〜
その後は、電気屋さんに、DVDR買いに行きました！
学校の放送授業を録画しようと、先日買ったやつが録画できなくて、
どうもパソコン用のを買っちゃってたみたいで、
TV用のを買わないといけないんですね！
５０枚も買ったのに、もったいな〜〜い！
晩ごはんは、いつもの居酒屋さん
お魚も市場で売っているぐらいの値段で食べられるのですが
ビールが安いので助かります！
手長だこ
黒鯛
海鮮サラダ
金目鯛の煮つけ、出来たてでほっかほか
ねぎ入りだし巻き玉子
ズワイガニ
鯨の尾の身、サエズリ、ベーコン
２件目ハシゴの餃子屋さん
ビリケンさんがいはります！
ビリケンさんって、大阪の通天閣が有名ですが、
実は、アメリカの水兵さんが、神戸の港に持ち込んだのが最初だそうです。
第１号は、朱塗りのビリケンさんだったそうで、
神戸の洋食屋さんがとても気に入って、飾ったところ、
お店がとても繁盛したんだそうです。
うつのみやまきちゃんのサインもありますね！
ここの餃子、かなり小ぶりです。
タレが何種類も用意してあって、自分で好きなように組み合わせるのですが
ニンニクチップなどの入ったラー油がウマイです！
餃子は、焼き餃子の他に、白餃子、水餃子、海老餃子など
他に、腸詰やロウ麺などのメニューもあります。
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今日の神戸は晴れたり曇ったり。
風がちょっときついですね。
最近ずっと、パソコンさんが、勝手に再起動してはるんですが、
昨日は、お勉強したファイルを、保存していなくて
修復せずに消してしまって、ショ〜〜ック
宿題が〜〜
まあ、そんなに捗ってないんですけどね！
昨日は、少しだけお勉強して、スポーツクラブ 
ダンス系エアロビクスと、ヨガとお風呂 
本当は、ボクササイズも行きたいんですが、
お勉強時間確保のため、自粛してます。捗らないのに……
Mちゃんから、出産祝いのお返しが届きました。
お返ししなくていいよ〜〜！って言っておいたんだけど……。
たまひよって、内祝いのギフトもやってるんですね！
いい商売してますね〜〜
彼氏には、赤ちゃんの名前入り焼酎
私、いっつも思うんですけど、お祝いとかお香典とか、
こちらからの精一杯の気持ちなので、お返しいらないかなぁと。
何だかお返しでお金使ってもらうのが、もったいなくて……。
昨日の晩御飯は、B級グルメの蒜山焼きそばと、
海老ニラ卵、豆腐と野菜、バイエルンの中華スープ 
鶏肉とキャベツで作るそうなのですが、
普通に、豚肉入れると思って豚肉買っちゃいました
ジンギズカンのタレのソースなのだそうで、甘いです
仕上げに、山椒の粉をふりかけるのですが、かなり効いてます！
ホルモン焼きのシメに出てきそうな感じで、
おうどんでも合いそうですね！
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今日の神戸は晴れ！
でも、昨日に比べ急に寒くなって、また風邪がぶり返しそうです！
みなさんもご注意くださいね
阪急梅田駅のリニューアル工事が１４日から始まるそうです。
総額約３６億円を投じて平成２７年３月の完成を目指すそうですが、
また通路がややこしくなるのかなぁ
阪急デパートの工事、めちゃめちゃ長かったですもんね！
でも、どんな梅田駅になるのかなぁ
ちょっと楽しみですね！
それに引き替え、阪神三宮駅の工事
規模ちっちゃ〜〜
三宮周辺は、こじんまりしていて、何だか田舎っぽいなぁ。
まあ、人が多くなさすぎる所がいいところなんだけど……。
昨日は、エアロサーキットと、ピラティス行って来ました！
連休で、また、体がなまってますね〜〜！
学校のお勉強で、行けない日が増えたら嫌だなぁ……。
昨日の晩御飯は、オムライスと、ツナサラダと、キムチスープ 
オムライス、おいしかった〜〜！
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今日の神戸は晴れ！
久しぶりに暑い１日になりそうですね！
昨日は、１日お勉強ＤＡＹ
久しぶりに、目標分のお勉強は出来たけど、
カーヴィーダンスをしている時間がありませんでした。
最近バス旅行のお話を載せていたので、
ごはんの写真がたまっちゃいました！
５日のランチは、マフィン 
ツナ＆オニオン＆ベジタブルと、ハムエッグ＆ベジタブル
ポタージュ、カフェラテ、ブルーベリーヨーグルト、いちご 
おやつのうっふふプリン
晩ごはんは、ギョーザと、豆腐と野菜の辛味噌スープ
６日のランチは、カレーピラフと、ベーコンエッグ、サラダ
コーンスープ、カフェラテ、いちごヨーグルト、パイナップル
晩ごはんは、ナポリの窯のピザとツナサラダ
お気に入りのベーコンとほうれん草のキッシュピザと、
しらす、菜の花、ベーコンのペペロンチーノソース、
こっちは、しらすの臭みが出ていて、イマイチかな！
スーパームーン翌日の月
７日は、サンマの開きと、なす、がんも、いんげん、しめじの炒め煮
オクラのかつお節、卵豆腐、あさりと玉ねぎ、えのき、ねぎのお味噌汁
８日は、サーモンのお刺身と、かつおのたたき、ヤリイカのサラダ、
筍と昆布煮、豆腐となめこ、ワカメ、ねぎのお味噌汁、キムチ
昨日は、肉じゃがと、鮭の塩焼き、冷奴、
麩とワカメ、えのき、ねぎのお味噌汁、キムチ
妹からシンガポールみやげもらいました！
マリーナベイサンズに泊まってきたそうですが、
ＴＶＣＭでＳＭＡＰが出ていたあの天空のプール、
めちゃめちゃよかったそうですよ〜〜！
楽しくて、おみやげ買いに行く時間がなくなったほどだって
いいな〜〜
私も、マリーナベイサンズには行ってみた〜〜い
ホテルの中華料理店のチリソース、クラブのチリがおいしかったので、
ソースを買ってきてくれました！
Ｏ・Ｐ・Ｉのネイルは、とっても塗りやすいそう。
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今日の神戸は、朝から雨が降ったり止んだり。
不安定なお天気が続く場所が多いようですので、
ご注意くださいね
昨日は、ほっぺの腫れの件で、久しぶりに最先端医療センターもある
ポートアイランドの市民病院に行って来ました。
皮膚科の先生が、紹介状を書いてくれて、予約もしてくれたので、
診察してくださる先生をお待たせするほどスムーズに受診できました。
ほとんど腫れがひいていて、原因特定はできなかったのですが、
腫れがひいたのなら、悪性のものではないだろうとのこと。
詳しく調べるのは、ＭＲＩなどの検査が必要で、
その予約が1週間後になるということだったので、
その頃には、ひょっとしたら完治しているかもしれず、
もう一度腫れたら、再度受診することにしました。
しかし、久しぶりの大病院にびっくりです 
予約も機械なら、診察料を支払うのも機械
しばらくお世話にならないうちに、すごい進化しているんですね
旧人類にでもなった気分でした！
さて、日帰りバス旅行の続きのお話は、天王川の藤を見た帰り道
今回、バスの駐車場から歩かされてばかりだったのですが、
途中で、ちっちゃな神社？を見つけました。
中には入れないみたいです。
津島神社
ウィキペディアによると、
『津島神社（つしまじんじゃ）は、愛知県津島市にある神社である。社
格は国幣小社で、現在は神社本庁包括の別表神社。
建速須佐之男命を主祭神とし、大穴牟遅命（大国主）を相殿に祀る。
当社は東海地方を中心に全国に約3千社ある津島神社・天王社の総本社であり、
その信仰を津島信仰という。
中世・近世を通じて「津島牛頭天王社」（津島天王社）と称し、牛頭天王を祭神としていた。
東海道名所図会に、津島牛頭天王と記載される。
社伝によれば、建速須佐之男命が朝鮮半島から日本に渡ったときに荒魂は出雲国に鎮まったが、和魂は孝霊天皇45年（紀元前245年）に一旦対馬（旧称 津島）に鎮まった後、欽明天皇元年（540年）旧暦6月1日、現在地近くに移り鎮まったと伝える。
弘仁9年（810年）に現在地に遷座し、嵯峨天皇より正一位の神階と日本総社の称号を贈られ、正暦年間（990年〜994年）には一条天皇より「天王社」の号を贈られたと伝えられる。
しかし、延喜式神名帳には記載されておらず、国史にも現れない。
年代が明確な史料では、承安5年（1175年）の名古屋七寺蔵・大般若経奥書に名前が見えるのが最初であり、実際には藤原摂関時代の創建と見られる。
延喜式神名帳の記載はない（式外社）が、尾張国国内神名帳では海部郡の筆頭に「正一位上 津嶋牛頭天王」と記載されている。
東海地方を拠点とした織田氏は当社を氏神として崇敬し、社殿の造営などに尽力した。
織田氏の家紋の木瓜紋は当社の神紋と同じである。
豊臣氏も社領を寄進し社殿を修造するなど、当社を厚く保護した。
江戸時代には尾張藩主より1293石の神領を認められ、後に幕府公認の朱印地となった。
厄除けの神とされる牛頭天王を祀ることから、東海地方や東日本を中心に信仰を集め、各地に分社が作られた。
明治の神仏分離の際、建物・祭事などにおけるあらゆる仏教的な要素は廃され、祭神を建速須佐之男命とし、社名から牛頭天王の名を外して津島神社とした。
明治6年（1873年）に県社に列格し、大正15年（1926年）に国幣小社に昇格した。
神社のすぐそばに天王川公園がある。
公園の中央には楕円形の池があるが、これは、江戸時代まで町の中を流れていた佐屋川が木曽三川分流工事のさい、洪水対策で廃川となり、その支流・天王川もせき止められたものである。
牛頭天王は排斥されたが、神社の祭りは尾張津島天王祭として、今も「天王」の名が残っている。』という。
立派な神社ですね！
隣には、菅原社
学問の神様、菅原道真公をお祀りする神社なのに、
時間がなくて、お参りできませんでした。
遠くからですが、むっずかし〜〜い現代物理など、
今期選択科目の理解が進みますように
よろしくお願い致しま〜〜す
二礼二拍手一礼 
帰り道で、久しぶりに虹を見ました！
うっすらですが、樹の上に半分だけかかっています。
バスの中で、牛しぐれ煮弁当いただきました。
晩ごはんとしては、ちょっと中途半端なので、
三宮に戻ってから、お刺身やお惣菜を買って帰りました！
今回、初めて日帰りバス旅行に参加してみたのですが、
長距離、ずっと座っていないといけないので、
腰が痛くなるし、けっこう大変でした！
バスの中では、食っちゃ寝の繰り返しでしたが……。
運転手さん、大変だろうな〜〜
朝7時出発、夜8時帰着
女性の運転手さんだったのですが、ＧＷの渋滞にもめげず、
おひとりで頑張ってくれました。
お疲れさまでした
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今日の神戸は晴れ！
久しぶりに、汗ばむぐらいの陽気になるそうです！
昨日は、ＧＷ明け、ちょっと風邪気味だったのですが、
がんばって、ＺＵＭＢＡ♪と、ブートキャンプ、ヨガ、
お風呂も2時間入ってきました！
それでも、連休のダラダラ生活で、１ｋｇ増です！
身にならないうちに、ダウンさせなきゃ
さて、バス旅行の続きのお話は、天王川公園の東洋一の藤棚
ウィキペディアによると、
天王川公園（てんのうがわこうえん）は、愛知県津島市にある都市公園。
1920年（大正9年）に開設された公園で、公園の中央にある楕円形の池「丸池」は、かつて町の中を流れていた佐屋川の支流・天王川の名残りとして知られる。
この地は鎌倉時代以降、津島湊として隆盛を誇ったが、江戸時代には土砂の堆積が進み、1785年（天明5年）に川をせき止めて入江とした。池は当時の入江部分に相当する。
1899年（明治32年）に佐屋川が廃川になると天王川は孤立。当時、愛知県によって日光川から天王川への運河開削が計画されたが、地元の反対によって中止されている。
1918年（大正7年）に津島町議会で公園計画が議決され、1920年に開園。この地域の中心的な公園として利用され、競馬大会やオートバイレースなどが開催された記録もある。
1935年（昭和10年）に猿動物園が置かれたのに始まり、1958年（昭和33年）にはライオンやクマなどを飼育する動物舎が設置。以降もフラミンゴなどが飼育されていたが、1998年（平成10年）に廃止された。
津島市はフジの名所であり、公園にも1978年（昭和53年）から藤棚が造成され、1983年（昭和58年）には「日本最大の藤棚」が完成している。現在では四季折々の景色を楽しむことができ、2007年（平成19年）には日本の歴史公園100選にも選ばれた。
また、ユリカモメや稀にカワセミなどの様々な渡り鳥もやってくる。』という。
川面を埋める藤の花びらが、とてもきれいです。
藤棚を通ると、藤の花のいい匂いがします。
天王川公園の藤は、九尺藤を中心に１２種類１１４本もあるそうです。
紫加比丹藤（ムラサキカピタンフジ）、白加比丹藤（シロカピタンフジ）、
紫藤、白野田藤（シロノダフジ）、野田長藤（ノダナガフジ）
曙藤（アケボノフジ）、八重黒竜藤（ヤエコクリュウフジ）
黒竜藤（コクリュウフジ）、六尺藤（ロクシャクフジ）
薄紅藤（ウスベニフジ）野田藤（ノダフジ）などがあるそうです。
お化け屋敷や、露店もたくさん出ていました！
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今日の神戸は晴れ。
12時に雨マークついています！
風邪がしっかり治っていないせいか、今日も肌寒い気がします。
おかしなお天気が続きますね。
ＧＷ，終わっちゃいましたね！
みなさん、楽しい休日をお過ごしになれましたか
私は、バス旅行に行った以外は、体調がすぐれず
お勉強したり、ＴＶを見たり、お昼寝したりと、
何だかぐだぐだと冴えない日々でした。
さて、日帰りバス旅行の続きのお話は、飛騨牛すき焼きランチ
せいろ蒸しと、すき焼きと、ローストビーフサラダ、しぐれ煮など
せいろ蒸しの上段は、負と牛肉のつみれなんですが、
下段には、キャベツに味噌を和えた上に、牛肉がのったせいろ蒸し
おみやげやさんも併設していて、ゆるキャラのよもぎちゃん
よもぎもちのキャラクターがお出迎えしてくれます。
隣には、関ヶ原ウォーランドという野外のテーマパーク？
ぽいものがあって、戦国武将のお人形らしきものが
あちこちに配置してあるのが、バスの中から見えました。
さて、せっかくなので、関ヶ原の戦い
ウィキペディアによると、
『関ヶ原の戦い（せきがはらのたたかい）は、安土桃山時代の慶長5年9月15日（西暦1600年10月21日）に、美濃国不破郡関ヶ原（岐阜県不破郡関ケ原町）を主戦場として行われた野戦。
関ヶ原における決戦を中心に日本の全国各地で戦闘が行われた。
主戦場となった関ヶ原古戦場跡は国指定の史跡となっている。
豊臣秀吉はその晩年、五大老（徳川家康、前田利家、宇喜多秀家、上杉景勝、毛利輝元）と五奉行（前田玄以、浅野長政、増田長盛、石田三成、長束正家）を制度化して自らの死後の政務を有力大名や諸将に託そうとしていた。
ところが、豊臣政権下、秀吉の側近として政務を取り仕切っていた石田三成ら（いわゆる文治派）と加藤清正・福島正則・細川忠興ら（いわゆる武断派）との間には対立を生じていた。
これらの対立には、蒲生氏郷の死去に伴う蒲生家相続問題、小田原征伐前後の伊達政宗に対する処遇問題、千利休切腹事件、豊臣秀次事件、文禄・慶長の役での処遇などが内部対立の背景として挙げられている。
政権内部での両派の対立の深刻化と家康と武断派諸将との接近などを経て、慶長5年（1600年）に行われた戦いが関ヶ原の戦いである。
関ヶ原の戦いで争った二派は、徳川家康を総大将とする東軍と、毛利輝元を総大将とし石田三成を中心とする西軍である。
東軍・西軍の諸将の多くは豊臣恩顧の武将であり、この戦いの性格について家康は豊臣家の家臣同士の成敗合戦（豊臣家に仇為す者を成敗する）という建前をとり、また、豊臣家も表向きは静観の立場を取った。
しかし、この戦いは実質的に徳川家康の覇権を決定づけることとなった。』という。
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