観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

健康

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カラダファクトリーと、サントリー「セサミンEX]

今日の神戸も、晴れ!今日も暑い1日になりそうですね。でも、意外と夕方は風がきつくて半袖だと肌寒い感じです。昨日は、筋膜ほぐしと、ZUMBA♪、ヨガ、お風呂でキャビスパ!ちょっとだけ。暑くて1回に5分ぐらいしかお湯に浸かれません。お風呂から上がって、カラダファクトリーに行ってきました!最近スタジオをサボっていたせいか、お尻の筋肉?が痛くて、ストレッチや、マッサージ、骨盤矯正してもらいました。2回目に買った...

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edit-notes16.png2017.05.23.
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edit-notes16.png2017.05.16.
⇒ 不眠症

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edit-notes16.png2017.05.13.
⇒ 黒カビ対策と、みーにゃん、カレー

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edit-notes16.png2017.02.08.
⇒ インフルエンザ

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