観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2010年06月

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KFM”市”CLUBサマーバーゲン

今日の神戸は晴れ! 明日からお天気が崩れるようなので、 お出かけするなら今日 昨日は、お昼すぎまでお勉強して、午後からスポーツクラブ! アクアサーキット30分と、 水中ウォーク、コアを意識して10分、ヨガ60分、 お風呂100分、長風呂が暑い季節になってきました 前日ちょっと調子に乗りすぎたかな やっぱりアキレス腱がまだ完治していないようで、 どうも違和感があるので、プールで負担を軽減し...

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