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観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2010年08月

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今日もスポーツクラブ三昧

今日も、暑かったですね~~! エアコンの効きが悪いです。 今日もスポーツクラブ三昧 久しぶりに、サーキットトレーニング50分で、 汗だらけ!最近筋トレしていないのでかなりきつい 次のエアロビクス、入らないで、ストレッチしようかと 思ったんですが、回復力は早いので、50分のエアロ そのあとは、アクアビクス45分と、平泳ぎ30分。 お風呂は暑すぎていつものように入れませんでした。 その後、整骨院で...

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edit-notes16.png2010.08.03.
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