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観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2010年08月

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夜中の目覚めは、過度の心配は無用!

今朝の神戸は曇り。風があります。 帰省ラッシュを乗り切られたみなさん、お疲れ様  日頃から、夜中に目が覚めてしまう方、睡眠障害を心配される方、 そうでなくても、この猛暑に、寝不足を感じていらっしゃる方が 多いのではないかと思います。 日経新聞によると、  『夜中に何度も目が覚めて十分な睡眠が得られない「中途覚醒(かくせい)」に悩む人は多い。再び寝付けないとあせって目がさえ、いっそう眠れなくなる経...

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