観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2010年11月

更新月別の画像が一覧表示されます 同じ月に更新された記事を一覧表示できます

▼ 日付をクリックするとその日に更新された記事が一覧表示されます

今日はスポーツ三昧!

今日の神戸は晴れ。 今日は、久しぶりにスポーツ三昧の日。 サーキットトレーニングで、インナーマッスル強化  めざせ!福島千里  横隔膜トレーニング  なぁ~~んちゃって!無理ぴょ~~ん!  けっこうしんどくて、汗びっしょりになりました  そのあとは、エアロビクス50分と、アクアビクス45分、 平泳ぎ500mと、お風呂2時間  今日の晩ごはんは、味噌田楽(大根、こんにゃく、豆腐、 こんにゃく、しめ...

クリックで
記事が開きます
edit-notes16.png2010.11.30.
ichiran16.png ⇒ 今日はスポーツ三昧!

MENU anime_down3.gif

同じカテゴリの記事が一覧表示されます
同じタグの記事が一覧表示されます
更新月別の記事が一覧表示されます
キーワードで記事を検索