観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2012年03月

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イマドキ女子のボディ事情と、オムライスetcで、1034.9kcal

今日の神戸は雨。午後からは雨はやみますが、寒くなるようですよ!昨日は、エアロビクス2本と、ストレッチにヨガお風呂もたっぷり2時間!晩ごはんは、オムライス オムライス:ミンチ、ニンニク、玉ねぎ、人参、マッシュルーム玉子、ケッチャップ、ローズマリー、オリーブオイル、マーガリンクラムチャウダー:アサリ、じゃがいも、玉ねぎ、スープストック、小麦粉、バター、ミルク、パセリなどサラダ:レタス、きゅうり、トマト...

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