観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2014年10月

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伊勢旅行★伊勢志摩スカイライン、朝熊山展望台、夕食のバイキング

今日の神戸は、曇で、午後からにわか雨も降るようです。 この3連休は、お天気が悪いみたいです。昨日も、スポーツクラブに行って、サーキットトレーニングと、ピラティス、筋膜ほぐしと、お風呂。最近、なるべく野菜や豆などで、肉や魚を控えるダイエットをしているんですが、そうすると、いっぱい食べても満腹感がなく、飢餓状態で、夕食後に、何かを食べたくなります。そして、元気が出ず、運動の持久力も低下、回復力も低下 ...

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