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観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2016年02月

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激落ちくんで、指輪ホルダーと、牡蠣カレーうどん

今日の神戸は、晴れのち曇のち雨。  うっとおしいお天気になりそうですね。昨日は、エアロビクスと、筋膜ほぐしと、ヨガ。先週、エアロビクスを2本したら、膝の周囲が熱を持ったので、今週は、1本に減らして、筋膜をほぐすマッサージと、2か月ぶりのヨガのクラス。もう、硬い体がよけいに硬くなっていて、ボロボロや~~!エアロビクスも、復帰して間もないせいか、腕とかが筋肉痛になりそう!軟弱者や~~お風呂は、2時間。前日...

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