観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2016年12月

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スポーツクラブ納め

今日の神戸は、晴れ!最高気温が、8℃と、寒そうですね。それにもまして、風のきついこと 突風が吹き荒れています。昨日の帰りも、突風で、自転車が流され、びっくりしました!昨日は、スポーツクラブ納め 雨の中、自転車で強行しました!アクアズンバと、プールサイドストレッチ、平泳ぎ1km、クロールもしてみたのですが、やはり右腕に痛みが走り、泳げませんでした。ヨガ、ZUMBA♪と、筋膜ほぐし、4週間で開脚ストレッチ、...

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edit-notes16.png2016.12.28.
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