観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2017年05月

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腸内細菌ダイエット、スポーツクラブ

今日の神戸は、晴れ! 昨日は、また1週間ぶりのスポーツクラブ。朝からがんばって行ってきました~~!メニューは、アクアズンバと、プールサイドストレッチ、平泳ぎ500m、クロール550m、ヨガ、ZUMBA♪、筋膜ほぐしと、お風呂。 久しぶりに、スタジオで踊ると、体が重たい!重力と戦わなければ  筋肉痛になりそうでした。みんなにまたおなかが出て来た!と言われるし、もうちょっとコンスタントに行かなければ!一応...

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edit-notes16.png2017.05.17.
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