観月 蛍（みづき けい）のフィットネス＆ビューティーちゃんねる
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冷ご飯ダイエットと、股関節痛
2017.05.
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ダイエット
今日の神戸は、晴れ！最高気温が、２７℃と、もう夏のようですね！でも、けっこう夜とかは肌寒いんですけど。昨日も、スポーツクラブに行って来ました！ダンス系のエアロビクスと、ファンクショナルコンディショニング、筋膜ほぐしと、ヨガ、お風呂でキャビスパ！最近、立て続けに、インストラクターさんが、膝や肩を痛めて、手術するという事が続いています。やっぱり使いすぎはよくないですね。かく言う私も、前日にカラダファク...
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