観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2017年05月

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冷ご飯ダイエットと、股関節痛

今日の神戸は、晴れ!最高気温が、27℃と、もう夏のようですね!でも、けっこう夜とかは肌寒いんですけど。昨日も、スポーツクラブに行って来ました!ダンス系のエアロビクスと、ファンクショナルコンディショニング、筋膜ほぐしと、ヨガ、お風呂でキャビスパ!最近、立て続けに、インストラクターさんが、膝や肩を痛めて、手術するという事が続いています。やっぱり使いすぎはよくないですね。かく言う私も、前日にカラダファク...

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edit-notes16.png2017.05.20.
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