観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2017年08月

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スーパーフード「アカモク」と、KIRINの「SUPLI}快眠

今日の神戸は、一日中晴れ!最高気温が34℃で、強烈に暑そうです。昨日は、朝からアクアズンバに行く予定だったのですが、睡眠不足なので、少し体調を見て、お昼から出かけました。ヨガと、ZUMBA♪と、筋膜ほぐし、楽トレで腹筋と股関節105分!楽トレは、ボディデザインの器械を2台も使って、パット8枚で最強レベルでやったので、ちょっと筋肉痛!確かにインナーマッスルついてきていますよ!ボディデザインは、効果が見える...

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