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観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

2017年08月

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BCAA補給、エクステンド

今日の神戸は、晴れたり曇ったリ。 落雷の恐れがあるそうです。昨日は、早起きして、久しぶりのアクアズンバに行って、楽しかった~~♪その後は、プールサイドストレッチと、平泳ぎ500m、クロール500m、ちょっとだけお風呂に入って いつもならヨガのレッスンを受けるんですが、楽トレが最終日で、早く片づけるというので、最後の楽トレ! 2時間もやっちゃった!おなかの真ん中、脇、上部、股関節、各30分!1か月半...

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edit-notes16.png2017.08.23.
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