月曜日は、フィットネス三昧!

月曜日は、フィットネス三昧!

今日の神戸は曇!
午後から不安定なお天気になるそう。
お洗濯、いっぱいしない方がいいのかな 

昨日は、ZUMBA♪とブートキャンプ、ヨガ 
ZUMBA♪は、いつもよりゆるい感じで、歩数計も3800歩 
ブートキャンプもきつくてお尻の筋肉痛くなったけど、筋肉痛には至らず。
けっこう途中でテキトーに力抜いてます!
ヨガは太陽礼拝中心なので、ゆるいと思うのですが、
お年寄りに言わせると、すごくキツイんだそうです。
でも、すごく丁寧に教えてくれるいい先生で、
体、柔らかくなるといいなぁ!
お風呂もたっぷり2時間入って、月曜日は充実した時間が持てます!

昨日の晩御飯は、お刺身(鯛、カンパチ、サーモン)
ゴーヤチャンプルー、冷奴、アボカドの鰹ぶし、
なす、水菜、えのき、あげのお味噌汁、キムチ 
002.JPG



ブログランキングに参加しています
 クリックしてね! 

スポンサーサイト
Guide
  •  …この記事と同じカテゴリの前後記事へのページナビ
  •  …この記事の前後に投稿された記事へのページナビ
 

~ Comment ~

  ※コメントの編集用
  シークレットコメントにする (管理者のみ表示)

~ Trackback ~

卜ラックバックURL


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

MENU anime_down3.gif

同じカテゴリの記事が一覧表示されます
同じタグの記事が一覧表示されます
更新月別の記事が一覧表示されます
キーワードで記事を検索