2日間で、1.5kg増!

2日間で、1.5kg増!

今日の神戸は晴れ!
もうキャミソールでもいい感じの暑さです!

昨日は、難解なお勉強の後、
エアロサーキットとピラティスに行って来ました!
2日間、ほぼ机に縛り付けられていた私には、ちょっとキツかったです!
体って、ホント、すぐ凝り固まっちゃうんですよね。
少しはインナーマッスル意識して座っているつもりなんだけど……。
スポーツなどをしていると、毎日、ちょっとした体の変化に気付きます。
いい方にも、悪い方にも。
ずっとつきあう自分の体なので、体との対話、大切にしたいですね!

お風呂から上がって、体重を量ると、1.5kg増 
2日間のお勉強DAYで体重増加です!
そんなにたくさんご飯は食べた記憶はないので、
やっぱりおやつだよな~~!
お勉強ストレス、ヤバイ 

昨日の晩御飯は、なすと豚の味噌炒め、冷奴 
甘海老お刺身、もろきゅう、トマト、あさりのお味噌汁 
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