1か月半ぶりに、お風呂行って来ました!

1か月半ぶりに、お風呂行って来ました!

今日の神戸は猛暑日!
また午後から陽射しが痛くなりそうですね。

昨日は、午後から医療用オーダーメイドコルセットの
医療補助を申請に、区役所に行って来ました!
申請すると、7割が戻ってくるみたいです
高いので、うれしいですね!

マウンテンバイクに1か月半ぶりに乗ってみました!
腰が痛くなるんじゃないかと心配しましたが、
何とか大丈夫でした!

お医者さんに、プールで歩いてもいいと言われたのですが、
銀行と区役所に行ったら、もう疲れてしまって、
お風呂だけにしました!
そのお風呂も、お湯が熱かったせいもあるのですが、
超音波バスと、ジャグジー、ミストサウナに、
トータルで20分入っただけで、休憩したいほど疲れました。
ホント、体力落ちてますね!
腰が痛いと、こんなにも疲れるものなのでしょうか
いつになったら治るかなぁ

でも、お風呂上りに、1か月半ぶりに、恐々体重量ってみたんですが、
思ったより増えてなくて、ちょっと、ほっ!
筋肉量はガタ落ちなんだろうなぁ……。

昨日の晩ごはんは、はもときゅうりの酢味噌和え、サーモンのお刺身、
冷奴、ほうれん草、キャベツ、きのこ、ハムのガーリックバター
人参、じゃがいも、玉ねぎ、ねぎのお味噌汁、明太子、海苔、
001.JPG
明太子ご飯おいしかった~~!
何杯でも食べたくなりそう!



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