膝が痛い!喉が痛い!つД`)・゚・。・゚゚・*:。

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今日の神戸は、晴れ!
今日も寒いですね!

昨日、喉の痛みが治まっていたので、スポーツクラブに行ったのですが、
また夜になって痛くなって、ちょっと声がガラガラになってしまいました。
やっぱり風邪ひいてるのかなぁ
空気が乾燥しているせいなのでしょうか
まさか!PM2.5の影響?

昨日は、エアロサーキットと、ピラティス、HOTヨガをしたのですが、
治っていた膝が、また痛くなってしまいました。
やっぱりまだ完治はしていないようです。
椎間板の炎症も完治していないのに、次から次から
困ったものです。
早くZUMBA♪とかにも復帰したいのに~~
スクワットとか、やっぱり荷重がかかるのは、
思ったよりもダメージを食らっているんでしょうね。
お風呂もたっぷり2時間入りました!

昨日の晩御飯は、たこのお刺身と、小松菜やベーコンなどの炒めもの、
アサリのお味噌汁、カクテキ、海苔の佃煮、
002_20130222085322.jpg



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