アサヒの誰でももらえるキャンペーン♪と、健康診断結果

アサヒの誰でももらえるキャンペーン♪と、健康診断結果

今日の神戸は、晴れのち曇のち雨。  
日曜日は、雨のようですね。

昨日は、スポーツクラブで、ダンス系のエアロビクスと、
ファンクショナルコンディショニング、筋膜ほぐしと、
ヨガ、4週間で開脚ストレッチ、お風呂でキャビスパ!
何だか最近、惰性で運動しているみたい。
めちゃめちゃ楽しいレッスンもないし、
心臓がバクバクするほどの運動もしていない。
まあ、何もしないよりはましなんだろうけど……。
ストレッチも、特に進化はないしなぁ。

昨日は、健康診断結果を聞きに行ったのですが、
どこも悪いところがなく、肝臓の数値など、
お酒を毎日飲んで、馬鹿飲みもしているのに、
普通の人より数値がいいんだそうです。
ただ、去年から太った分、悪玉コレステロールが
増えているので、注意するようにとのことです。

アサヒの誰でももらえるキャンペーン 
応募していた賞品が届きました!
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野菜セット、
ずっと野菜が高いので、うれしい!
おっきな大根、先日味噌おでんにしましたね! 

PB201833.jpg
鮭の切り身は、ちょっとショボイかな。
まあ、でも、いただきものなので、
文句を言っちゃあいけませんね!
ちゃんちゃん焼きを作ってみました! 
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けっこう塩辛くて、ご飯がすすみました!

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昨日の晩ごはんは、たこときのこのアヒージョ。
ローストビーフサラダ、もろきゅう、
もやしと豆腐、ワカメ、九条ネギの卵とじスープ。
チーズ、MIXナッツ。

PB241854.jpg
その前の晩ごはんは、鮭とポテトのフライ、海老春巻き、
ハムサラダ、永源寺こんにゃくと、エリンギのピリ辛煮、
豆腐と、ワカメ、エノキ、九条ネギのお味噌汁。
赤かぶのお漬け物、

PB241855.jpg
みーにゃん先生、彼氏のデスクでお仕事中!



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