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湯郷(ゆのごう)温泉旅行Vol.1,道の駅いちのみや、スーパーフード 紫黒米、

湯郷(ゆのごう)温泉旅行Vol.1,道の駅いちのみや、スーパーフード 紫黒米、

今日の神戸は、晴れのち曇。 
にわか雨の可能性もあるそうです。
一昨日から寒くなりましたね~~!
昨日、出かける時、薄いカーデガンを羽織って行ったんですが、
それでも、「寒!」っと思っちゃいました!
もう半袖は、いらないかなぁ 

昨日も、早寝早起きさん!
昨日は、午後からコアポールエクササイズと、ヨガ、
ブルブルマシーンと、お風呂でキャビスパ!に
行って来ました!

さて、先週行って来た、湯郷温泉旅行のお話ですが、
9時出発としたいところですが、いつもなんだかんだ出発が
遅れるので、9:30出発で予定を組んでいました。
それでも、遅く起きて来た彼氏が、まだコーヒーを飲んでいない
とかで、まだ予定が遅れ、その上、出発後に、ガソリンを入れに
行ったリしたので、また少し予定が遅れました。
途中高速道路の分岐点を間違えた方向に走って、
おかしなところに出て、また元の場所に戻らされました。
それでも、予定の11:30過ぎに、道の駅 
播州いちのみや
に到着 
道の駅いちのみや (12)b
〒671-4133 兵庫県宍粟市一宮町須行名510−1  0790-72-8666 

道の駅いちのみや (1)3日11:34_resized

道の駅いちのみや (2)_resized
とろろ定食、出し巻き定食 各500円で、おいしいというネット情報
だったのですが、どちらも550円に値段がUPしていた上に、
白ご飯のおかわりが、何杯でも無料ということだったのに、
おかわり100円取られました!

道の駅いちのみや (3)_resized
とろろ定食

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出し巻き定食

道の駅いちのみや (7)_resized
とろろ定食の紫黒米が、スーパーフード
だということで、是非食べてみたかったんです!
『黒紫米(紫黒米)は玄米の時は色が黒色に近いのが特長です。
2分搗きにすると黒紫米(紫黒米)は黒紫色に変わります。
黒紫米の黒い成分は「アントシアニン」と呼ばれる
ポリフェノールの一種。
「アントシアニン」には様々な効果があると言われています。
また抗酸化成分も含まれており、不規則な食習慣の
改善にオススメです。
また、白米に比べてミネラル分が豊富で、
食物繊維も多く含まれています。
その他、たんぱく質・ビタミンB1・B2・ナイアシン
・ビタミンE・鉄・カルシウム・マグネシウム

などが豊富に含まれており、薬膳料理として古くから利用されてきました。
黒紫米(紫黒米)は、白米に混ぜて炊くと紫色に炊き上がります。
鮮やかな紫色は食欲をそそります。
また黒紫米(紫黒米)は健康食・美容食として最近話題のお米です。
ストレスや食習慣の乱れなど現代人に欠かせないものが
たくさん詰まった健康食品です!
黒米は、緑米、赤米などと共に「古代米」
と呼ばれることも多いです。
中国では、薬膳料理にも古くから使われていました。
かの世界三大美女の楊貴妃も美容のために好んで食べていた
という言い伝えもあります。
中国では「薬米」の別名もあるほど、滋養強壮、
栄養食品
として重宝されています。
不老長寿の米として皇帝に献上されるなど
昔から人々の健康と美容を支えていたのです。
黒紫米(紫黒米)はお肌や血液に関して様々な良い効果
を発揮すると言われています。
鉄分やカルシウムも豊富に含まれていますので、
貧血予防の妊婦さんにもおすすめです!』という。

道の駅いちのみや (6)_resized
ミンチカツ、コロッケもおいしい!ということで、両方買ってみました! 
確かに、これは、安くておいしかったです。
トイレに行った時、「毛虫がワンピースについていますよ!」と
声をかけられ、びっくり!
親切な女性が、取ってくれました。
ここのベンチに座って食べた時に、ついたみたいです。
さすが自然の中 

道の駅いちのみや (5)_resized
このミンチカツとコロッケを売っている奥で、20世紀梨
が箱売りされていて、安かったので買いたかったのですが、
まだ旅行初日なので、痛むともったいないので、
買うのを断念しました!

道の駅いちのみや (8)_resized

道の駅いちのみや (9)_resized

道の駅いちのみや (10)_resized
地元の農作物も売られていて、知らないフルーツも置いてありました。
ポポーって、何だろう 
初めて見ました!
ご興味のある方は、旬の食材百科HPへ!
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fruit/pawpaw.htm



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