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肩甲骨はがしダンスと、HANDCLAP、「鬼滅の刃」マスク

肩甲骨はがしダンスと、HANDCLAP、「鬼滅の刃」マスク

今日の神戸は、晴れの予報だったんですが、
けっこう雨降りましたね~~!
風もきつかったし 
晴れてるつもりで出かけようとしたら、雨が降っていて、びっくりです!
まあ、自転車で出かけられる程度の雨でしたけどね!
明日も晴れの予報です。

今日は、昨日行けなかったので、ZUMBA♪に行って来ました!
その後は、コアポールで筋膜リリースと、
YOUTUBEを見ながら、肩甲骨はがしダンス

う~ん、これは、ダンスと言えるのかどうか……。

続いて、寝たままお腹やせ

これ、息が続きませ~~ん!
どうしたらいいの 

HANDCLAP、いつもは三浦大知のやるんだけど……。

なんか、文先生、1回1回疲れ過ぎ~~
私は、続けてやっても全然平気だけど。
何だかお疲れ具合が笑えてしまいます。

最後は、夏未先生の片脚立ちヨガ

最後、屍のポーズでシメです!

コラーゲンドリンクを飲んで、おやつを食べて、お風呂~~♪

「鬼滅の刃」マスク買ったよ♪ 
鬼滅の刃マスク
中国からなので、注文してから随分かかりました。
でも、かわいいですね!
不織布なので、1回で捨てるのがもったいない感じです。
蝶柄のは、ウレタンなので、何回も使えますね!

P1140014_resized.jpg
今日の晩御飯は、鮭とたっぷり野菜のチーズ炒め、
冷ややっこ、しじみスープ、筍としらすの炊き込みご飯、お漬物



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