観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

健康

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早寝早起き!と、細切れ睡眠は、理想の睡眠パターン?

今日の神戸は、曇時々雨。 今日も最高気温が20℃と、涼しい1日になりそうですね。昨日も、お金にならないお仕事DAYでした。実は、私、睡眠に関して、晩ごはんを食べておなかがいっぱいになると眠たくなるのに、その後いろいろ作業とかすると眠れなくなるというのが悩みの種なんですが、昨日は、晩御飯を食べて、TVを観ながら眠たくなったタイミングで、早寝をしてみました!彼氏も起きているし、みーにゃんも一緒に寝てくれない...

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edit-notes16.png2017.10.10.
⇒ 食後に眠くなる!

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edit-notes16.png2017.08.19.
⇒ グリナの効果、玄関好きみーにゃん

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edit-notes16.png2017.07.23.
⇒ バーニングフィート症候群

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edit-notes16.png2017.05.23.
⇒ カラダファクトリーと、サントリー「セサミンEX]

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