観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

★ 健康に、美しく生きたいと望む、全ての人たちに送る   ♪ メッセージです ♪     ★ ご一緒に、楽しみながら、色々なことに、チャレンジしてみましょう! ❤「観月 蛍の放送大学ちゃんねる」にも、遊びに来てね!❤ http://ameblo.jp/kei-mizuki/❤リンクから行けるよ!(^O^)

bisebiseのシミ撃退キャンペーンと、お仕事三昧

今日の神戸は、曇。雨の降る可能性もあるみたいですね。昨日は、白昼堂々の3億8千万円強盗 びっくりしましたね!韓国から出稼ぎ すぐ捕まってましたけど!日本を舐めるんじゃないよ!昨日は、というか、ついさっきまで、お仕事三昧の1日 校閲ガールやってたよ~~!ワードが、トラブル続きで、お仕事を保存しないで死ぬので、ホント困ってます。もっとすごいお仕事機買わないといけないのかも お仕事忙しい中、昨日は、お昼...

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bisebiseのシミ撃退キャンペーンと、お仕事三昧

bisebiseのシミ撃退キャンペーンと、お仕事三昧

今日の神戸は、曇。
雨の降る可能性もあるみたいですね。

昨日は、白昼堂々の3億8千万円強盗 
びっくりしましたね!
韓国から出稼ぎ 
すぐ捕まってましたけど!
日本を舐めるんじゃないよ!

昨日は、というか、ついさっきまで、お仕事三昧の1日 
校閲ガールやってたよ~~!
ワードが、トラブル続きで、お仕事を保存しないで死ぬので、
ホント困ってます。
もっとすごいお仕事機買わないといけないのかも 

お仕事忙しい中、昨日は、お昼ご飯も作ったよ!
P4202719.jpg
高菜チャーハンと、シジミのお味噌汁、 
デザートには、チョコをいっぱい食べちゃった!
頭使ってるからね~~
……と、自分に言い訳!

P4202721.jpg
晩御飯は、肉じゃがと、冷奴のオクラのせ、
大根としめじ、揚げのお味噌汁、キムチ、

先日、bisebiseのシミ撃退!全顔5か所キャンペーン 
に行ってきました!
1回が、3,218円 
ただし、1回では、効果が現れる人は少ないようで、
4回のセットで考えた方がよさそうでした。
4回で、12、873円 
フォトシルクって、多分、けっこう高いお値段取られると思うし、
皮膚科の保険の効くレーザーでも、そのくらいは取られると思うので、
けっこうお得かも~~!
ただし、シミ取りマシーンは、1か所5mmを1回とし、
10回まで当ててくれます。
私は、全く痛くなかったんですが、それは、シミが薄いせい
なんだそうです。
ただ、残念なことに、薄いシミは取れにくいんだとか……。

施術は、bisebiseHPからご紹介すると、
http://bisebise.com/campaign/facial/
『1.クレンジング洗顔
スチームを使って肌に負担をかけずにメイクや表面の皮脂汚れを
ジュワッと浮き上がらせます。
さらにしっかり泡立てた洗顔フォームで肌に優しく毛穴の汚れを
落としていきます。

2.シミ撃退マシン1,3回目
シミを抑制し、肌細胞を活性化させる フォトフェイシャル2,4回目
メラニンを抑制するものと、お肌の状態を整える2種類の光を
照射していきます。
特殊な光をあてることで、他の細胞には一切負担をかけず、
メラニンのみを抑制します。
肌細胞に活性を促し、古くなった角質を外に押し出してシミを薄くしていきます。

コラーゲン・プラセンタが配合されたジェルを塗布することで、
肌の隅々まで光が浸透し、シミ撃退に効果的!
照射によるダメージからも肌を守ってくれるので保湿ケアも叶います。

3.イオン導入では、微弱な電流を使い、浸透しにくいビタミンC誘導体
を肌の奥へと届けます。
高濃度ビタミンCを配合した美容液をイオン導入することで、シミを予防します!

4.リンパ&ヘッドマッサージ
ストレスなどで頭皮が硬くなると、くすみやたるみの原因となります。
しっかり頭皮をほぐすことで目元がスッキリして、血行も良くなり、
明るくハリのある肌へ整っていきます。

5.お肌の状態を整えます お仕上げ
プラセンタとエモリエント成分が贅沢に配合された化粧水で潤いを与え、
しっとりとした肌に仕上げます。
石油・アルコール不使用の化粧品を使っており、敏感肌の方にも
安心してご使用いただいております。』ということです。



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さよなら!桜!と、冬仕舞い、筍考

さよなら!桜!と、冬仕舞い、筍考

今日の神戸は、晴れのち曇。 
またすっきりしないお天気が続きそうですね。

昨日は、いいお天気で、昼間はブラウス1枚でもよかったんですが、
やっぱり夕方には、少し肌寒くなってきました。
風もきつかったです。

冬物のお洗濯も、第3弾 
少し置いていたコートや、セーター、ストール、手袋なんかも
洗濯しちゃいました!
まだもうちょっと残っているけど、もう冬物着てるのも、
おかしい感じになってきましたね!

DSC_0016_resized.jpg
新神戸の桜も、ほとんど散ってしまいました。

DSC_0017_resized.jpg
今年は、お天気に恵まれなくて、
例年なら足の踏み場もないほど宴会の人で埋まる新神戸も、
少し静かだったようです。

DSC_0018_resized.jpg
また来年ですね!

昨日は、歯医者さんに行って、金属を被せてもらいました!
これで治療は一応終了 
結局、あの猛烈な痛みは、何だったのでしょうか 
金属の中のセメントの劣化ということなのかなぁ?

P4192718.jpg
昨日の晩ごはんは、お寿司屋さんの握り寿司!
菊菜、トマト、レタス、新玉ねぎ、きゅうり、ポールウインナのあっさりサラダ。
ほうれん草のお浸しと、豆腐、舞茸、オクラのお味噌汁。

市場に行ったので、筍を買おうと思ったのですが、
夕方だったせいか、めっちゃデッカイのか、
めっちゃちっちゃいのかしかなかったので、
買うのを止めました。
歯も治ったので、思いっきり筍食べたいな~~
私は、けっこう分厚く切って、あまり柔らかく下茹でしないで、
ガリガリ野性味たっぷりに食べるのが好きです。
そんな食べ方、この時期しか出来ないんですよね~~!



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激安個人輸入業者のコンタクトレンズと、スポーツクラブ

激安個人輸入業者のコンタクトレンズと、スポーツクラブ

今日の神戸は、晴れ!
最高気温が、20℃だそうですよ!
急にあたかくなりましたね!
昼間は、ブラウスやTシャツ1枚でいいですね!
桜は、前日の雨で、大分散っていました。

昨日は、久しぶりにアクアズンバに行って楽しかったです!
プールサイドストレッチと、平泳ぎ500m、クロール500m、
ヨガ、筋膜ほぐしと、ブルブルマシーン、お風呂でキャビスパ!
ヨガの後は、やっぱり眠くなって、ZUMBA♪が出来ませんでした。

激安個人輸入業者のコンタクトレンズをネットで買いました 
P3232769.jpg
前までは、1週間夜も付けたまま眠れる特殊なレンズだったので、
眼医者さんで注文して、取りよせてもらっていたんですが、
そのレンズが生産中止になったため、めっちゃ不便なんですが、
2WEEKアキュビューにしたので、激安店も利用出来るようになりました!
定価の3割ぐらいのお値段で買えちゃうので、
めっちゃうれしいです!
8パック注文したら、4パックずつきました 
何でも、1度に4パックまでしか輸入できないんだとか。
でも、8パックは、買い過ぎちゃったかなぁ 

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昨日の晩ごはんは、鯛のアラ炊きと、豆腐サラダ。
ほうれん草と卵、えのき、ワカメのお味噌汁、キムチ。
あるスーパーで、初めて鯛のアラを買ったんですが、
ここのスーパーのアラ、最悪~~
ウロコがいっぱいついているし、小骨の状態が、ハンパない!
彼氏は、喉にウロコが詰まるし、私は、小骨が刺さるし、
こんなの初めてですよ~~!



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お仕事出来た!と、コンビニご飯

お仕事出来た!と、コンビニご飯

今日の神戸は、晴れ~~!
昨日の夜中までは、けっこう雨が激しかったんですが、
今日は、晴れてあったかいです。
昨日は、珍しく、私にしては早い午前2時ごろに寝て、
朝もマトモに、7時半に起きました!
今日は、スポーツクラブに行ってこようと思います!

お仕事、やっと出来ました~~
総枚数84ページにも及ぶソフトのマニュアル第二弾!
最後の最後に、ワードのページ振りと、目次作りには、
本当に、手こずらされました。

昨日の晩ごはんは、スーパーにお買い物に行くのも面倒になって、
珍しくコンビニ飯!
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ファミマに、やたらと冷凍ご飯が増えていたので、
気になっていたんです!
まあ、冷凍だと、保存期間も長くて、
お弁当より管理がしやすいせいでしょうか 

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担々麺、めちゃ辛~~
くじ引きで、チョコ当たりました!

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こちらは、汁なし担々麺。
冷凍パスタのような感じですね!
麺が太いです。

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前日は、まあまあマトモなご飯。
ブリの塩焼きと、たこ、きゅうり、トマトの中華風サラダ。
小松菜、きのこ、ハムなどのイタリアン炒め
豆腐、えのき、ワカメのお味噌汁。

桜、散ってるかなぁ 
行ってきま~~す!



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お花見宴会第3弾!と、お仕事尽くし

お花見宴会第3弾!と、お仕事尽くし

今日の神戸は、雨。
けっこうたくさんの雨が、ずっと降り続いています。
きっと、桜の花、散ってしまったでしょうね!

昨日は、今年、見納めになるかも 
と思って、桜宴会第3弾 
ホントは、王子動物園に行きたかったんですが、
彼氏が、絶対混んでるから嫌や!て言うので、
仕方なく、都賀川の下流に行きました!
この間、上流に行ったとこやん!
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もうお花が随分散ってしまっています。
♪さくら ひらひら 舞い降りて落ちて
 揺れる思いのたけを抱きしめた ♪
なんて、いきものがかりの「さくら」を口ずさみたくなるほど、
桜の花びらが散っていっていました。

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今年は、満開の桜を、青空の下で満喫できないまま、
散っていってしまうのかと思うと、淋しくなりますね。

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ともあれ、桜の下で、桜宴会!
朝まで飲み続けです 

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まあるいバラの花。
よくもこんなにまんまるに咲けたものです!

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昨日は、桜宴会から帰って、飲み続けながら、
朝の6時までお仕事 
それから、お昼の12時まで寝たのですが、
今日もお仕事 
そんなわけで、ブログの更新遅くなってしまいました。m(__)m
第二弾のトリセツとしたは、何とか完成したんですが、
ワードにバグがあるのか、何度やっても、
ページ番号がおかしくなって困っています。
今から、また再チャレンジします!

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チューリップと、新ドラ「リバース」、「ボク、運命の人です。」、丸禁マーク

チューリップと、新ドラ「リバース」、「ボク、運命の人です。」、丸禁マーク

今日の神戸は、晴れ!
月曜日は、雨で、桜が散ってしまうかもしれないので、
今年のお花見チャンスは、今日が最後かも 

うちの庭のチューリップ、咲いてくれました!
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茎が細すぎるのか、ぐにゃぐにゃしてるんですけど……。

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陽光桜は、葉っぱばっかり元気になっています!

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昨日のお昼ご飯は、ギョーザと、ハムエッグ、サラダ、
しじみのお味噌汁、  
珍しく、お昼からご飯炊いちゃいました~~!

昨日は、お仕事、トリセツ作りは置いておいて、
貸し会議室や、貸事務所を探したり、
いろんなマークをネットから拾ってきたりしていました!
フリー素材のイラストで、使えるものって、なかなか気に入るのを
探すのが大変ですね。
丸禁マークで、グランドが透明じゃないフリー素材がなくて、
作っちゃいました~~
丸禁後白
ちょっとバランス、大雑把なんですが……。
必要な方は、使っていただいていいですよ!

今日も、みーにゃんよくお昼寝していて、
珍しく抱っこしてお昼寝してくれました!

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晩御飯は、お買い物に行かなかったので、ありあわせ。
鯖のトマト煮、大根餅、春巻き、サラダ、
豆腐と、ニラミンチ、しめじなどのキムチスープ。
今日も、ご飯の後も、引き続き、おつまみをパクパク食べながら、
ビール飲んでま~~す!

新ドラマが始まりましたね!
録画で、湊かなえ原作の「リバース」と、
亀ちゃん(亀梨和也)主演の「ボク、運命の人です。
見ました!
「ボク、運命の人です。」には、山ピー(山下智久)も出ていて、
2005年のドラマ「野ブタ。をプロデュース」以来の亀梨ちゃんと山Pのコンビ復活で、
主題歌「背中越しのチャンス」も、二人で歌っていましたよ!
ラストでは、ヒロインの木村文乃も交えて、3人で踊っていました。
前回は、修二と彰というユニット名でしたが、今回は、亀と山P
というユニット名のようです!
カラオケ曲、マスターしなくっちゃ 
菜々緒も出ていて、相変わらずお美しい!
私は、亀ちゃんファンなので、これは絶対見ます 



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久しぶりのスポーツクラブと、ふみふみみーにゃん

久しぶりのスポーツクラブと、ふみふみみーにゃん

今日の神戸は、晴れのち曇のち雨。  
最高気温が、21℃の予報ですよ!
雨だって思ってたんですが、夕方からだけなのかな 

昨日は、久しぶりにスポーツクラブに行って来ました!
何と、11日ぶりかな 
ダンス系のエアロビクスと、肩こり予防ヨガ、筋膜ほぐしと、
ヨガ、お風呂でキャビスパ!
硬い体が、よけいに硬くなってましたよ~~!

私の椅子の上に、毛布を置いておくと、
よくその上で寝ているみーにゃん。
ふみふみし出したので、写真を撮ろうとしたら、
こっち向いちゃいました!
P4142697.jpg
今日は、ちゃんと目を開けて撮れてますね~~!
なかなか男前でしょ 

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彼氏の席を占拠中のみーにゃん。
居心地いいんでしょうか 

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昨日の晩ごはんは、焼きそばと、アサリ、青梗菜、きのこの辛味噌スープ。

ネイルが2本取れたので、いつも行く店を予約しようと思ったら、
来週の日曜日まで、全く空きがないんですよ~~!
そんなに持たせられるかなぁ 
ネイルが取れると、爪が薄いので、どんどん割れてきちゃって、
どんどん爪が短くなっちゃうんですよね。
キャンセルする人とか出ないかなぁ 
時々見てみよぉっと!
次はどんなデザインにしようかなぁ?  



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桜宴会♪第二弾!

桜宴会♪第二弾!

今日の神戸は、晴れ!
土曜日は雨のようですね。

昨日は、桜宴会♪第二弾 
夕方からバージョンで、都賀川に行ってきました!
前回見た時は、全く花が咲いていなかったのですが、
今は満開です!
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枝垂桜は、満開の時を見ていないのに、
もう大分散ってしまっていました。

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まだ暗くなる前から始めたので、
きれいな桜が見れました!

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昨日は、デパ地下のお弁当や、お惣菜、
ビール、チューハイで桜宴会です!

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夜になると、やはり寒いですね!

一度飲み出すと、止まらないので、
引き続き飲んでま~~す!

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ひっつき虫のみーにゃんは、私の足元で、
番猫しています。



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桜宴会♪

桜宴会♪

今日の神戸は、晴れ一時曇。 

昨日は、やっと晴れになったので、王子公園で、桜宴会!
ちょっと寒かったですが、お弁当やおかずを買って、
もちろん、お酒も持って出かけました!
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もうちいらほら散り始めています。

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白い桜

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平日のせいもあるんでしょうが、ここは、いつも
意外と新神戸駅のような混雑はありません。

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この栗のちっちゃいようなイガイガは、何なんでしょう 

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この鳥は、鶯でしょうか 
思ったより大きいです!

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まだ十分、桜を楽しんでいないのに、
もうチリ恥得ているなんて、何だかもったいない!

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お昼から、ずっと飲みっぱなしで~~す!



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サンリオキャラクターズ占い、私は、KIRIMIちゃん

サンリオキャラクターズ占い、私は、KIRIMIちゃん

今日の神戸は、曇のち晴れ! 
お弁当を持って、お花見に行けるかなぁ 

昨日は、久しぶりに、スポーツクラブに行こうかと、
一応早く起きようと思っていたら、6時に目が覚めて、
ちょっと早すぎるかなぁ、と思って、二度寝したら、
次に起きたのは、11時でした!
二度寝の方が、よく寝てるやん!
というわけで、雨も降ってるし、昨日もお仕事 

みーにゃんが、ずっと傍で、「にゃあ~~、にゃあ~~」
ひっつき虫さん。
ほっておくと、足をトントンしてきます。
抱っこをすると嫌がるくせに、
それでも寄ってきて、かまってちゃんです。

しかし、パソコンで、トリセツ書いていると、
動かない上に、3食おやつ付きで、太るよね~~!
どうしよ~~!
さっさとお仕事片付けて、スポーツクラブに行けるように
しなくちゃね 
みーにゃんと、家の中をウロウロでは、お散歩にもなりません。

ネット広告で、サンリオキャラクターズ占いというのがあって、
私は、KIRIMIちゃんやって 
KIRIMIちゃん
こんなん嫌や~~!
全然かわいくないやん!

『<基本傾向>
あなたは見た目からして華やかな印象があり、
人から注目されやすく、人気もあります。
自分をよく見せようと努力していますし、自分磨きにも
力を注いでいるでしょう。
それに、あなたはいつも陽気で明るく、朗らかです。
そんな性格が、周囲の人から好かれる理由の一つでしょう。
困っている人を見ると放っておけませんし、つい手を貸してしまう事も
多いはずです。
面倒見がよいので、年下の人や後輩からは特に好かれやすいと言えますよ。

そんなあなたですが、目立つために損してしまう場面もありそうです。
頑張っている分、相応のプライドもありますし、自分に誇りを
持ってもいるのでしょう。
自信のある態度は、人によっては、苦手だと思われてしまう事もあるようです。
普通に話をしても、自慢話にとらえられてしまうのかもしれません。
また、お世辞に弱く、口のうまい人にはだまされやすいようですから、注意しましょう。

<今の私は、こんな運命の中にいる>
このところ、あらゆる面において順調だと感じませんか? 
取り組んでいた物事が思い通りに進んだり、思わぬ幸運が舞い込んで
きたりする事が多いはず。
その自覚がないのなら、あなたが気付いていないだけでし……

あとは有料だって 

<人生を左右する出来事が起こる前兆>
人生の転機が訪れる前、あなたの仕事や人間関係は、とても平穏なものになっています。
そのため、自分の新たな可能性を感じているでしょう。
その時期には大きな悩みや不安はなく、これまで以上に自分の夢や理……

この先も有料 』やって! 

ちなみに、うちの彼氏は、クロミやって 
クロミ
こっちの方がかわいいやん!

『どんなタイプの人とも上手に人間関係をやっていけます。
相手に上手に合わせられるので気に入られやすく、人気もあるでしょう。
そのため人脈も広いようです。
誰にでも平等に接しますし、分け隔てなく愛情を注ぎ、優しい人だと
思われやすくもあります。
中立な立場でいたいという強い思いがあるため、人の間に入って
関係を取り持つような事もあるでしょう。
何かと誘われやすいのも、誰とでもうまくやれるからなのですよ。

ただその分、自分の意見をはっきり述べるのが苦手でしょう。
ここぞというときに自己アピールができずに、失敗する事も
あるかもしれません。
個性がうまく出せなかったり、人に合わせてしまったりして、
自分の印象を残しづらいと言えます。
人に合わせた方が人間関係はうまくいくかもしれませんが、
本音を隠しているように見られる可能性もありますから、
注意が必要です。
いざというときには、自分の考えを言えるようにしましょう。
(う~~ん、彼氏の性格当たってないかも!

今まさに、あなたの世界は広がりつつあります。
新しい事に挑戦したり、人脈を広げたりする機会が
何度も巡ってくるでしょう。
ただ、黙っているだけで豊かな人生を手にできるわけではありません。
これは、あくま……(あと有料 

人生を左右する転機が訪れる前、あなたは自分の
これからの人生に、大きな期待を覚えているでしょう。
その時期はあなたにとって、一度立ち止まり、自分の
歩んできた道を振り返るきっかけとなるのです。
そのとき……(あと有料 )』
なのだそうです!

サンリオキャラクターズ占いは、
https://charge-fortune.yahoo.co.jp/ccs/event/sanrio/

昨日の晩ごはんは、
P4112670.jpg
お刺身(サーモン、鯛、ハマチ、大トロ)
大トロなんか久しぶりや~~!
でも、大トロは、やっぱりお寿司で食べたいなぁ!
ピリ辛味噌小鍋。新玉ねぎのスライス、
卵ごはんのもみ海苔がけ、おかわりしちゃったよ~~!



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