観月 蛍(みづき けい)のフィットネス&ビューティーちゃんねる

★ 健康に、美しく生きたいと望む、全ての人たちに送る   ♪ メッセージです ♪     ★ ご一緒に、楽しみながら、色々なことに、チャレンジしてみましょう! ❤「観月 蛍の放送大学ちゃんねる」にも、遊びに来てね!❤ http://ameblo.jp/kei-mizuki/❤リンクから行けるよ!(^O^)

最新エンダモロジー体験!

今日の神戸は、晴れ!晴れの日が続いてうれしいですね!お洗濯もよく乾きます!昨日は、台所や、洗面所、トイレなどのマットも洗濯しました!新しく換えたキッチンマットで、みーにゃんが、早速ごろにゃん!昨日は、ボディエステ体験の2回目!最新のエンダモロジーをかけてもらいました!株式会社リツビのHPによると、http://lpg-pro.jp/endermologie/『エンダモロジー=ギリシャ語の造語で「皮膚の科学」を表しますエンダモロジ...

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edit-notes16.png2017.06.11.
ichiran16.png ⇒ 美女と野獣 ▼ 美女と野獣

 

最新エンダモロジー体験!

最新エンダモロジー体験!

今日の神戸は、晴れ!
晴れの日が続いてうれしいですね!
お洗濯もよく乾きます!
昨日は、台所や、洗面所、トイレなどのマットも洗濯しました!P6142684.jpg
新しく換えたキッチンマットで、みーにゃんが、早速ごろにゃん!

昨日は、ボディエステ体験の2回目!
最新のエンダモロジーをかけてもらいました!
株式会社リツビのHPによると、
http://lpg-pro.jp/endermologie/
エンダモロジー=ギリシャ語の造語で
皮膚の科学」を表します

エンダモロジー は、1970年代にフランス人エンジニアである
ルイ・ポール・ギテーによって開発されました。
彼自身が交通事故で負傷した経験がきっかけとなり開発された
エンダモロジー は、リハビリ中の痛みや施術者の負担軽減の
ためのテクノロジーとして開発されました。

傷跡の治療として功績を上げていましたが、治療を重ねて行く中で"
脂肪によるオレンジの皮のような肌の凹凸"
に対して有効であることが確認され、世界で初めてFDA
(米国食品医薬局)
の認可を取得しました。
その後、エンダモロジー は美容という新たなステージへ活躍の場を
移しています。

「エンダモロジー 」とは、吸引によって持ち上げた組織を、
独立駆動型ローラーによってマッサージすることにより、
人の手では不可能な三次元ストレッチを行う トリートメントです。
この仕組みはLPG社独自の特許技術であり、
定期的なトリートメントによって、脂肪による凹凸などのない、
滑らかなボディラインへと 導くとともに、肌にハリと弾力を与えます。

<もっとキレイになるための4ヶ条>
1.トリートメント当日は特に食事内容に注意しましょう
トリートメント後は代謝が高まる一方で、栄養の吸収も
一時的に上がり
ます。
当日の食事内容には充分注意しましょう。
野菜や海藻、キノコ類など低カロリー食材をを上手に活用するか、
置き換えダイエット食などを利用するのもおすすめです。

2.適度な運動と食事の調整が必須です
健康的で美しいハリのあるボディをつくるには
適度な運動と食事の調整が必要です。

3.水分をしっかりととりましょう
トリートメントを受けたあとは老廃物の排泄を高めるために、
水分の補給を心がけましょう。
身体の代謝を高めるためには1日1.5〜2Lの水分をとることをおすすめします。

4.集中トリートメント期間(1〜2ヶ月)は週2回エンダモロジー に通いましょう
集中してトリートメントを受けることで、効果のスピードがアップします。』という。

エンダモロジーは、随分前からあって、
私も、シーズラボ、アンシャンテなどのエステサロンで、
何度も施術してもらっていますが、最新機種が出た
とのことで、コラーゲン再生力が増し、
にも施術出来るようになったそうです。
引き揚げ力がすごいということですが、前の機種に比べて
格段に性能が上がったとかいう風には感じませんでした。
ホンマに驚くほど効くんかなぁ 
でも、60分のエンダモロジーで、単品だと、3万!
コースにしても、1回2万1千円?もするというので、
びっくり 
高過ぎる~~!と言ったら、
6月末までの入金で、お得なキャンペーンがある
ということでしたが……。
フェイシャルの体験もしてみたいなぁ 

エステの後は、ディズニーストアに行って、
ミッキーとミニーのスマホのイヤホンジャックを買って、
後は、フリルのオフショルダーブラウスを買って、
ずっと真っ赤な今年風のブラウスを探しているんですが、
色とデザインの気に入るものが、なかなか見つかりません。
他にも、あれこれ試着してみたりして、
帰りが遅くなってしまいました。

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昨日の晩ごはんは、サラダと、ローストビーフ、タンのスモーク
焼き豚、合鴨のロースト、ローストポーク、ハム、
韓国冷麺キムチをのせて、豆腐、えのきなどのフカヒレスープ、
いろいろチーズ、サクランボヨーグルト、
野菜いっぱいで、ヘルシーにしたつもりですが、
やっぱ食べ過ぎやんね~~!



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骨盤矯正椅子と、猛毒「ヒアリ」国内初確認!

骨盤矯正椅子と、猛毒「ヒアリ」国内初確認!

今日の神戸は、晴れ!
梅雨らしくないですが、晴れてくれる方がうれしいですね!

昨日は、スポーツクラブに行って、アクアズンバと、
プールサイドストレッチ、平泳ぎ500m、クロール500m、
ヨガと、ZUMBA♪と、筋膜ほぐしと、お風呂。
たっぷりスポーツしてきました~~!

スポーツクラブに、骨盤矯正椅子を売りに来ていたのですが、
椅子に置くタイプで、3万3千円ちょっと、座椅子タイプは4万越え 
クラブに売りにくるようなのは、やっぱ高いよね~~!
そこで、姿勢チェックをやっていたので、見てもらいました!
首の前に傾いている度合いが、理想の角度を0度とすると、
2.5度の傾きだそうで、まあそんなに悪くないですよね!
肩幅の前後差は、2.5cmで、ちょっと前肩になっている感じ。
座った時の腰の傾きは、103.4度、理想を90度とすると、
少し後屈している感じですね。
まあこれくらいなら許容範囲 
その高い椅子に座っていると、骨盤矯正出来るそうですが……。
P6132683.jpg
昨日の晩ごはんは、かつおのタタキと、中華クラゲ、サラダ、
豆腐と、えのき、ワカメのお味噌汁、卵豆腐と、トマト、
久しぶりに、もみ海苔がけの卵ごはん。
デザートに、また、チョコのジャイアントコーン食べたくなったんですが、
我慢しておきました。
ビールは飲んでるんですけど。

ところで、神戸新聞NEXTによると、
https://www.kobe-np.co.jp/news/shakai/201706/0010280397.shtml
『環境省は13日、特定外来生物で強い毒を持つ南米原産の
ヒアリ」が、中国から神戸港に入港し尼崎市内
運ばれたコンテナの中で発見された、
と発表した。国内での確認は初めて

同省によると、5月20日に中国広州市から神戸港に到着した
貨物船のコンテナを同26日に尼崎市内で開けたところ、
床や壁面で大量のアリの成虫や卵を発見。密閉し、
今月1~5日に駆除した。
調べた結果、9日にヒアリと分かった。
ヒアリ
国内で初めて侵入が確認されたヒアリ(環境省提供)

体長2・5~6ミリメートル程度で赤茶色、腹部はやや黒っぽい。
攻撃性が高く、強い毒を持っており、刺されると、体質によっては
呼吸困難などを伴う急性アレルギー反応「アナフィラキシーショック」を起こす危険性があるという。

広州市では既にヒアリがすみ着いており、同省は「積み出す際に
コンテナ内部に付着していた可能性が高い」としている。

今後、神戸港内でコンテナを留め置いた2カ所と尼崎市内のコンテナ
の開封場所で、周辺への侵入がないかを確認する。(大盛周平)』という。

神戸港って、すぐ近くなんですけど~~!
2・5~6ミリだったら、コンテナの隙間から
出て来ている可能性あるのかなぁ 
全部駆除されていることを祈ります。
最近は、恐い虫、多いですね!
みなさん、ご注意くださいね 



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今日のご飯、アジの子と、みーにゃん♡オナラ記念日?

今日のご飯、アジの子と、みーにゃん♡オナラ記念日?

今日の神戸は、晴れ!
昨日は、意外に肌寒かったです。

昨日は、おうちでお仕事していたんですが、
ランチは、ロコモコ風カレー、
お味噌汁、アメリカンチェリー、パイナップル、アイスコーヒー
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晩御飯は、アジといろいろ野菜(白菜、小松菜、もやし、玉ねぎ、えのき)
の昆布敷酒蒸し、なす、人参、水菜、揚げのお味噌汁、
冷奴、トマト、キムチ、
デザートは、DANONのサクランボヨーグルト2個、
瀬戸内レモンのクリームチーズ、チョコのジャイアントコーン。
デザート、多過ぎ~~
それでも、何だかおなかが空いているんですが……。
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そうそう、珍しく、アジに卵が入っていました 
アジの子、食べるの初めて!
意外においしかったですよ~~!

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今日のみーにゃんも、甘えたさんのかまってちゃんでした。

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基本的に、私か彼氏の傍にいます。

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私のおなかの上に寝そべって、気持ちよさそうに
ナデナデされているんですが、彼氏に見つかると、
慌てて飛び降ります。
これって、どういう行動なんでしょう 

そうそう、みーにゃんのオナラを今まで聞いたことがなかったんですが、
昨日初めて聞きましたよ!
「ブリブリッ」っていってました!



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トイレのペーパー「三角折」は不衛生!と、おねむのみーにゃん

トイレのペーパー「三角折」は不衛生!と、おねむのみーにゃん

今日の神戸は、晴れ!
せっかくのいいお天気ですが、今日は、お仕事の予定!
昨日も、ちらっと打合せをしたのですが。
6月末でお仕事UPして、7月1日から温泉一泊旅行!
予約取っちゃいました~~!
自営なので、ホントは、平日に行きたいんですが、
そうすると、高速道路割引がないんです。
土日だけ安いのって、なんかおかしくない 

ところで、6/10(土) 16:00配信 J-CASTニュースによると、
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170610-00000005-jct-soci
トイレのペーパー「三角折」は不衛生 
女子マナーがノロ感染の危険を招く
トイレの貼り紙が反響
「トイレットペーパーを三角折にしないでください」と書かれた貼り紙が
病院のトイレに掲示されているとツイッター上で報告があった。

「親切心」から実践している人もいるであろうこの三角折だが、
何か問題があるのだろうか。

■「他の人がベタベタ触ったペーパー使いたくない」
ツイッターユーザーの「にゃーこ」さんが2017年5月28日に投稿した
写真には「患者さんへお願い トイレットペーパーを三角折にしない
でください」という文言に続き、「用を足した後の手を
洗う前に、トイレットペーパーを折ると、
便中や尿中(感染している場合)の
細菌などの微生物が付着し、
細菌感染する可能性が高くなる

ことがあります」と書かれている。
にゃーこさんは写真とともに「三角折りしたら清楚だと思ってる女子達に
言い聞かせたい」と皮肉をきかせた言葉も添えている。
このツイートは2万3000以上リツイートされるなど、大きな注目を集めた。

トイレットペーパーの端を左右から折って三角形の先端をつくると、
見栄えの良さもあってどことなく「清楚」な印象を受けなくもない。
ただ、ツイッター上では
「折ってくれた気持ちはいただきつつも、この部分はやぶりとってしまってます」
「これ思ってたやつや...他の人がベタベタ触ったペーパー
使いたくないよなぁ当たり前だよなぁ?」
と、清潔感に欠けると思うユーザーが少なくなかった。

J-CASTニュースの取材に応じたにゃーこさんによると、
この貼り紙はある病院の患者や見舞客が利用できるトイレの、
トイレットペーパーホルダーの上あたりに掲示されていた。
病気の影響で「免疫力が落ちている人が多い」のだという。

「清掃完了の合図」の場合も
三角折の意味は諸説あるが、ホテルなどの施設でトイレ清掃員が
「清掃完了の合図」として行う場合がある。
ツイッター上でも「バイトしてた頃掃除しましたよーって印で
やってました」との声も出ている。

では、トイレ利用者が三角折をするのは望ましくないのか。
衛生用品の開発・製造を手がける東京サラヤ(本社・東京都品川区)
食品衛生学術室の村松寿代室長にJ-CASTニュースが
見解を聞いたところ、
「ふん便やおう吐物に接する場所であるトイレでは、感染症が
起こりやすいです。
ふん便など用を済ませた手によって、トイレットペーパーを
親切心から三角折りする事は、かえって、手から汚染
広げてしまう可能性があります」
と貼り紙の内容に同意し、特に脅威になるものとして
ノロウイルスの感染に言及した。

「ノロウイルスについてですが、実際に食中毒が起きた施設の
トイレを調査すると、便座やドアノブ、手洗い水道栓など、
トイレのあらゆるところからノロウイルスの遺伝子が検出された
という報告があります。
また、感染者が使用した後のトイレが汚染源となって、食中毒や
集団感染が起きたと考えられる事例が発生しています」

その上で、「細菌やウイルス等の病原微生物は非常に小さくて
人の目では見ることができません。
いくらトイレがきれいに見えていても病原微生物が潜んでいる
可能性があります」と注意を促していた。』という。
確かに 
私も、清掃の人が折ったにしろ、便器を掃除した手で
トイレットペーパーを折られるのは、常々気持ち悪い!
と思っていました。
でも、そんな事言っていたら、トイレットペーパーカバーを
触るのも、トイレのドアや、便器の蓋、流すレバーに至るまで、
気持ち悪いところだらけで、どこまで許容するかですよね 
私は、公衆浴場のお風呂の椅子も気持ち悪くて、
石鹸で洗ってから座るんですが、まあ、いろんな菌とは、
共生してますよ!

昨日のみーにゃん、彼氏のお仕事椅子で爆睡 
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私がちょっかいをかけて起こすと、
恨めしそうな顔!
デジカメの紐をつかまえて、齧ってます。

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みーにゃん、アホヅラ~~
最近、みーにゃんが、ベッドで一緒に寝てくれないので
淋しいです。

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昨日の晩ごはんは、チーズインハンバーグの
マッシュルーム入りソースと、千切りキャベツ、
鮭と卵のポテトサラダ、豆腐とワカメ、えのき、三つ葉のお味噌汁。



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美女と野獣

美女と野獣

今日の神戸は、曇。
梅雨に入ったというのに、あまり雨が降りませんね。

昨日は、「美女と野獣」やっと観に行って来ました!
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ディズニーHPによると、

『「ハリー・ポッター」シリーズでハーマイオニーを演じた
エマ・ワトソンを主演に迎え、不朽のディズニー・アニメーション
「美女と野獣」をディズニー自身が実写映画化。
あらゆる予想や期待を超えた、100年語り継がれるエンターテイメントが誕生した。
“人と違う”事を自分だけの輝きに変えるベルと、“人と違う”外見に縛られ、
本当の自分を受け入れられない野獣
──ベルはなぜ、そんな野獣を愛したのか?
知られざる真実がいま明かされる。

<STORY>
ひとりの美しい王子が、呪いによって醜い野獣の姿に変えられてしまう。
魔女が残した一輪のバラの花びらがすべて散る前に、誰かを心から愛し、
愛されることができなければ、永遠に人間には戻れない。
呪われた城の中で、希望を失いかけていた野獣と城の住人たちの
孤独な日々に変化をもたらしたのは、美しい村の娘ベル。
聡明で進歩的な考えを持つ彼女は、閉鎖的な村人たちになじめず、
傷つくこともあった。
それでも、“人と違う”ことを受け入れ、かけがえのない自分を信じるベルと、
“人と違う”外見に縛られ、本当の自分の価値を見出せずにいる野獣
──その出会いは、はたして奇跡を生むのだろうか…?

<豪華なスタッフとキャスト>
「ハリー・ポッター」シリーズのハーマイオニー役で世界を魅了した
愛らしい少女は、いまや強い意志を持った聡明で美しい大人の女性
として、カリスマ的存在となっている。
そのエマが「4歳のころから夢中」と語るベルを演じるとき、
ベルはおとぎの国の住人であることをやめ、現代を生きる私たちに
エールを贈る21世紀最高のヒロインに生まれ変わる。
また、野獣にはダン・スティーヴンス、ガストンにルーク・エヴァンス、
ルミエールにユアン・マクレガーなど、絢爛豪華な実力派スターが結集!

監督と脚本を務めたのは、大ヒットミュージカルを映画化した「シカゴ」
(02/脚本)や「ドリームガールズ」(06/監督・脚本)などで
知られるビル・コンドン。

<華やかさと深みを増した音楽>
そして、なんといってもディズニーの「美女と野獣」の魅力は、
アカデミー賞/ゴールデングローブ賞/グラミー賞を総なめ
にした極上のミュージカルナンバー。
アラン・メンケン(作曲)とハワード・アシュマン(作詞)による
アニメーション版からの楽曲に、メンケンが新たにティム・ライス(作詞)
と組んで作り上げた3曲の新曲が加わり、より華やかさと深みを
増した音楽が、世紀の映像体験を約束してくれる。

エンドソングには、アリアナ・グランデ×ジョン・レジェンド【配信中!】

<日本語吹き替え版キャスト>
ベル:昆 夏美
野獣:山崎 育三郎
ポット夫人:岩崎 宏美
モーリス:村井 國夫
ガストン:吉原 光夫
ルミエール:成河(そんは)
コグスワース:小倉 久寛
マダム・ド・ガルドローブ:濱田 めぐみ
プリュメット:島田 歌穂
チップ:池田 優斗』という。
ミュージカルで、ストーリーの深みはありませんが、
豪華な宮殿ドレスは、目の保養になりました。

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映画館の床に、「パワーレンジャー」の巨大広告 

昨日のブランチは、久しぶりに色々具乗せ冷やしうどん!
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パイナップルと、ヨーグルト、アイスコーヒー。

晩御飯は、お好み焼き♪
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大きなお好み2枚と、豆腐サラダ、ビールで、
おなかいぱいになりました~~!



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セカオワ新曲「RAIN」リリース!米林宏昌監督作品「メアリと魔女の花」

セカオワ新曲「RAIN」リリース!米林宏昌監督作品「メアリと魔女の花」

今日の神戸は、晴れのち雨。 
落雷に注意だそうです!

昨日は、ダンス系のエアロビクスと、ファンクショナルコンディショニング、
筋膜ほぐしと、ヨガ、お風呂でキャビスパ!
キャピスパ、私は全く効果がないんですけど、
スポーツクラブに来ている方の娘さんが、
お風呂で、1時間、最強のパワーで毎日やっていて、
お肉が取れてきたそうです!
私は、最弱で、スポーツクラブに行った時、たまに
20分ぐらいしかやっていないので、効かないのかなぁ 

2月12日(日)の、SEKAI NO OWARI ライブで、
「もうすぐ新曲が出来るよ~~!」とSaoriが言っていたのが、
出来上がったみたいですね!

7月8日(土)ロードショーの、米林宏昌監督作品
メアリと魔女の花」の主題歌「RAIN
A_RAIN_セカオワ
初回限定盤A【CD+謎のDVD】のジャケットは、
米林宏昌監督が、セカオワの4人を描いたものだそう!
TFCC-89620¥1,800+税
【CD収録曲】
1.RAIN ( 作詞:Fukase & Saori 作曲:Nakajin , Fukase & Saori )
2.スターゲイザー ( 作詞:Fukase 作曲:Fukase )
3.SOS –remixed by JAUZ-
【初回盤A DVD収録内容】
謎のDVD ※初回限定盤B DVDとは別内容
謎のDVDって、何なんでしょうね 

SEKAI NO OWARI のHPによると、
https://sekainoowari.jp/mob/index.php?site=S&ima=1156
『「RAIN」はメアリの心の中を空模様になぞらえて書いた楽曲です。
映画を見終わった後、メアリの成長と共に自分も一歩
踏み出してみようと思えるような主題歌にしようと、
米林監督や西村プロデューサーと話し合いを重ねながら楽
曲を作り上げてきました。
米林監督はじめ、スタジオポノックの制作陣がまさに命を削って
この作品を作り上げる所を見させて頂きました。
この作品が1人でも多くの人に届くことを願っております。』という。

また、米林宏昌監督は、
『SEKAI NO OWARIのみなさんには絵コンテを見ていただき、
作品のことを十分にお伝えした上で主題歌を作っていただきました。
完成に至るまでは何度もやりとりしましたが、その結果すばらしい一曲が出来上がり、
映画のラストを温かくしめくくってくれました。
はじめて主題歌をエンディングにはめたものを観たとき、
暗喩を込めたフレーズのひとつひとつがスッと入ってきて胸にせまりました。
悲しみの雨は不意にやってきて僕たちを濡らしますが、
そんな中でも力強く歩いていきたいと思えるような、勇気をくれる歌です。
これは僕が「メアリと魔女の花」で表現したかったことと同じで、まさに"主題"歌です。
「RAIN」が映画と共に、観て聞いて下さった方たちの"主題"になってもらえたら、
作り手としてうれしく思います。』という。

メアリと魔女の花
「メアリと魔女の花」公式サイト
http://www.maryflower.jp/
『「借りぐらしのアリエッティ」(2010年)で同年邦画興収第1位、
「思い出のマーニー」(2014年)で第88回米アカデミー賞
長編アニメーション映画部門にノミネートされるなど、
国内外で高い評価を得る監督・米林宏昌。
スタジオジブリ退社後の第一作目として、満を持して発表する
長編アニメーション映画が「メアリと魔女の花」です。
「アリエッティ」で運命に翻弄されながらも、新たな地へと出立する少女を描き、
「マーニー」で孤独と向き合いつつ、次の一歩を踏み出すヒロインを描いた米林監督。
新たな米林ヒロインは、赤毛にそばかすの少女「メアリ」です。
明朗で快活、天真爛漫。
だけど、不器用で失敗ばかりのメアリが、禁断の魔女の花《夜間飛行》
との出会いをきっかけに大冒険へと巻き込まれていきます。
一夜限りの魔女の力を手に入れたメアリに、一体どんな物語が
待ち受けるのでしょうか。
米林監督、西村義明プロデューサーを中心に、歴代のスタジオジブリ作品
で活躍した才能たちが集結した新生スタジオポノック第一回長編作品として、
早くも国内外から注目を集めている本作。
米林監督が得意とする精緻で美しい背景美術と、圧倒的なアニメーション
を用いて、まさに静と動が融合した、まったく新しい魔女映画の誕生に、
この夏、ぜひご期待ください!』という。

そうそう、SEKAI NO OWARISNOWに登場 
SNOW期間限定SEKAI NO OWARIアカウント
http://snow.me/story/sekainoowari_snow

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みーにゃんが、パソコンの後ろからこちらを覗いています!

昨日の晩ごはんは、冷やし担々麺と、
イカと、もやしやゴーヤなどの野菜いっぱいオイスターソース炒め。
豆腐とキムチのスープ
写メ撮るの忘れました~~!



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アーユルヴェーダの痩身、ヴァン・ベールと、ごろにゃんみーにゃん♥

アーユルヴェーダの痩身、ヴァン・ベールと、ごろにゃんみーにゃん♥

今日の神戸は、晴れ!
水曜日から梅雨入りしたそうですね。

昨日は、二度寝したら、またお昼になっちゃいました!
午後からは、スポーツクラブへ!
HOTヨガをしようと思って出かけたんですが、
1本だけなので、何年ぶりかでコンビネーションエアロを
受けてみました!
ストレッチから、昔からのエアロビクスって感じだったんですが、
振付が、全然覚えられな~~い!
ドンクサ~~!
意外な動きが多かったせいもありますが、頭と体の神経が
繋がってないんですね。
そういえば、最近、動きを覚えて踊るというような
レッスンに出ていないなぁ。
頭の体操のためにも、ちょっと出てみた方が、いいかな 

水曜日は、ネイルのあと、痩身エステ体験に行って来ました!
ネイルの予約と、痩身の予約の間を、3時間取っていたのですが、
何と!ネイルが3時間越え  
ネイル中は電話も出来なくて、仕方なく終わってから電話したのですが、
快く待っていてくださいました!
ホント申し訳なかったです。
アーユルヴェーダの痩身、ヴァン・ベールさんの33年記念
85%オフ、全身スリム 結果重視の大幅スリム、というコース。
何と!8万円分のエステが¥11,800で受けられちゃうんです

アーユルヴェーダとは、お白湯ダイエットの時にも触れましたが、
インドで生まれた世界最古の伝統療法。
ヴァータ、ピッタ、カパと呼ばれる3つのドーシャ
(自然法則から導かれた生命原理)によって体が支えられている
という考えです。

カウンセリングをして、3回通えるということになりました!
うれしいですね~~!

施術前に、体の状態をチェック 
体脂肪がちょっと増えていたのは、予想通りだったんですが、
内臓脂肪が、大幅に増えていて、ショック 
去年秋の健診では、なんともなかったのに!
体脂肪などは、エステで落とせるけれど、
内臓脂肪は、自分でがんばって落とすしかないとのこと。
ヤバイです!

1回目の施術は、上半身中心に決定 
体の排泄機能が整っていないので、気になっている
おなか中心のメニュー 
キャピスパのもうちょっとスペシャルな感じの機械をかけて、
セラミックシートと遠赤外線マットのヒートマットと、
オイルをつけての上半身ハンドマッサージ。
二の腕以外は、痛くなくて、背中はとっても気持ちよかったです!
カウンセリングも含めて、2時間の施術。
体重は、汗の分ぐらいしか落ちませんでしたが、
ウエスト上部が、-2.6cm、下部が、-1.9cm 
思ったより減っていました!
2回目が楽しみです!

ごろにゃんみーにゃん 
P6072715.jpg
みーにゃんに引っ付いて行っていると、ごろにゃんし出します。

P6072716.jpg
ごろにゃんは、どういう合図なんでしょう 

P6072717.jpg
おなかを触ったリしていると、抱きつき攻撃 
今は、私のパソコンの後ろでおねんねしています。
夜寝るとき、抱っこして寝たいな~~!

P6082722.jpg
昨日の晩ごはんは、おいしそうな食品がなかったので、
豆腐ハンバーグのお弁当。
ハムサラダと、卵豆腐、長ネギとワカメのお味噌汁。
グレープフルーツと、MIXナッツ。
いつもよりは小食にしたつもりなんだけど……。



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6月のネイルは、紫陽花?、昨日もJR六甲道で、爆弾騒ぎ?

6月のネイルは、紫陽花?、昨日もJR六甲道で、爆弾騒ぎ?

今日の神戸は、雨が降ったリ曇ったリ。 
昨日は、久しぶりに、雨の1日でした。

6日に、JR六甲道で、夕方の6時ごろ、爆弾予告騒ぎがあったのですが、
何だか昨日も、またあったようだと大阪に行った彼氏が言っていたんですが、
ニュースに載ってないなぁ……。

昨日は、ネイル行って来ました!
6月なので、紫陽花にしたんですが……。
P6072719.jpg
紫陽花に見えな~~い!

P6072720.jpg
いつも行く所の予約が取れなくて、今回初めてのお店。
ネイルの除去に、40分以上かかってたので、
大丈夫かなぁ  と心配していたのですが、
案の定、2時間半の予定が、3時間を超えてしまい、
次に予約していたエステに40分も遅刻してしまいました。

今回は、デザインを考えるのが面倒だったので、
ネットで探したデザインを持って行ったのですが、
紫陽花ネイル
この写真を持って行って、出来上がりのイメージが
違い過ぎやろ~~!
まあ、確かに、ネイリストさん、絵心がないと言っていましたが……。
でも、けっこう面白い人で、バツ3で、一番上の女の子が17歳。
一番下の子が、5歳でまだ保育園というパワフルママ!
体のあちこちに入れ墨を入れていて、温泉の大浴場に行けないんだとか。
離婚原因とか、いろいろな体験談をお喋りしながらの施術で、
楽しかったです!

P6072718.jpg
昨日の晩ごはんは、デパ地下お寿司と、デパ地下鯖の塩焼き
どこ産か忘れましたが、けっこう上等な鯖の塩焼きです。
サラダと、ワカメと麩のお味噌汁。

P6072721.jpg
私がご飯を食べて、TVを観ている間、みーにゃんは、また、
私の頭の後ろのジュエリーボックスの上でおねんねです。



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スポーツクラブ三昧と、アサヒの絶対もらえるキャンペーンの干物

スポーツクラブ三昧と、アサヒの絶対もらえるキャンペーンの干物

今日の神戸は、雨が降ったリ曇ったリ。 
もうすぐ梅雨入りかなぁ 

昨日は、朝9時半に家を出て、6時頃までスポーツクラブ三昧 
4時間ぐらいしか寝てなくて、睡眠不足なのに、
久々に、スポーツやった感 
う~~ん、そうでもないなぁ。
そんなに激しい運動してないからかなぁ 
最近サボリ気味ですが、慣れている運動って、
そんなに筋肉使うとかないからかなぁ 
アクアズンバと、プールサイドストレッチ、
平泳ぎ500m、クロール500m、
ヨガと、ZUMBA♪、筋膜ほぐしと、お風呂でキャビスパ!
お風呂は、2時間 

P6062713.jpg
どこに行ったのかと思ったら、私の頭の後ろ、
みーにゃん、私のジュエリーボックスの上で、おくつろぎ中!

P6062711.jpg
晩御飯は、アサヒの絶対もらえるキャンペーンでもらった
金目鯛の干物と、麻婆茄子風、サラダ、
豆腐、えのき、ワカメのお味噌汁、キムチ。
干物は、骨まで食べられるんですが、甘目の味付けて、
おいしい!ってもんでもなかったです。



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アイシングクッキーと、おうちご飯、極旨しょうゆ

アイシングクッキーと、おうちご飯、極旨しょうゆ

今日の神戸は、晴れのち曇。 
明日に向かって、お天気が崩れるみたいですね。

昨日は、朝まで作業していたので、朝寝坊。
お昼からスポーツクラブに行こうと思っていたんですが、
彼氏が、厚生年金手帳がな~~い!
と騒ぎ出したので、一緒に家の中を捜索 
結局行きそびれてしまいました。

P6042709.jpg
みーにゃんが、私の椅子を占領しておねんね。

P6042704_resized.jpg
そごうで、アイシングクッキーのイベント
やっていました!
かわいいですよね~~!
食べるのもったいない!
私がいつもお邪魔しているブログのシナモンさんも、
とってもかわいいアイシングクッキー作ってらっしゃいました。
何でもできちゃうご器用な方なんです!

P6052710.jpg
昨日の晩ごはんは、ゴーヤチャンプルーと、
水餃子入り、具だくさん野菜のスープ、
もろきゅう、トマト、キムチ、鮭茶漬け。
鮭茶漬けは、おかわりしちゃったし、
デザートは、抹茶シューアイスと、チョコレートアイス、ナッツ、
と、また食欲旺盛です。

P6042708.jpg
その前の晩は、肉じゃがと、冷奴、もろきゅうとトマト、
水菜、えのき、ワカメ、揚げのお味噌汁。

P6042707.jpg
キッコーマンの極旨しょうゆも買っちゃいました!
やっぱ減塩より、極旨の方がおいしいです 



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